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      一歲寶寶多鈣食譜

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-02-25  瀏覽次數(shù):400
      核心提示:一、香椿芽拌豆腐:選嫩香椿芽洗凈后用開水燙5分鐘,擠出水切成細(xì)末;把盒裝豆腐倒出盛盤,加入香椿芽末、精鹽、香油(油食品)拌勻即成。此菜清香軟嫩,含有豐富的大豆蛋白、鈣(鈣食品)質(zhì)和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分,很適合寶寶(寶寶食品)食用。 二、蝦皮紫菜蛋湯:蝦

          一、香椿芽拌豆腐:選嫩香椿芽洗凈后用開水燙5分鐘,擠出水切成細(xì)末;把盒裝豆腐倒出盛盤,加入香椿芽末、精鹽、香油(油食品)拌勻即成。此菜清香軟嫩,含有豐富的大豆蛋白、鈣(鈣食品)質(zhì)和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分,很適合寶寶(寶寶食品)食用。

          二、蝦皮紫菜蛋湯:蝦皮洗凈,紫菜撕成小塊,香菜擇洗干凈切小段;雞蛋一個(gè),打散備用。用姜末熗鍋,下入蝦皮略炒,加水適量,燒開后淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜,并加香油、精鹽、蔥花適量即可。此湯口味鮮香,含有豐富的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、鈣、磷、鐵(鐵食品)、碘等營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。

          含維生素(維生素食品)D較多的食品如人造黃油、魚、蛋、魚油類。

          含鈣較多的食品如牛奶、乳酪、沙丁魚、肉卷芥末、蔬菜(蔬菜食品)、蝦皮、芝麻醬等。

          提醒大家:給寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候千萬不要拿奶瓶。因?yàn)殁}制劑有一點(diǎn)甜味,如果拿奶瓶給寶寶,他會(huì)記住這個(gè)好喝的味道。當(dāng)再用奶瓶喂奶的時(shí),他有可能不愿意喝奶了。

       

       
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