羊肉 羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富，含熱量高，是食物中的補(bǔ)陽(yáng)佳品。有暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾、生肌壯陽(yáng)的功效。
狗肉 狗肉味道醇厚、芳香四溢，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 《本草綱目》曰：“安五臟、暖腰膝、補(bǔ)血脈、輕身益氣、宜腎補(bǔ)胃、壯力氣、補(bǔ)五勞七傷”。
蘿卜 到了寒冷的冬天，氣候干燥，人們往往感到咽喉腫痛、鼻塞，皮膚干燥，干咳無(wú)痰。這時(shí)選用蘿卜生吃，有潤(rùn)肺止咳的功效。民間也有“冬吃蘿卜，夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”、“冬令蘿卜小人參”之說(shuō)。
紅棗 能補(bǔ)中益氣，健脾潤(rùn)肺。不但有保護(hù)肝臟和抗寒的功效，而且對(duì)氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、脾胃虛弱、面黃肌瘦都有一定防治作用。
桔子 具有補(bǔ)陽(yáng)益氣，調(diào)節(jié)人體生理功能的作用。所含黃酮甙，有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善血液循環(huán)的作用。
為了增強(qiáng)食補(bǔ)的作用，也可以?xún)煞N或兩種以上食物搭配食用。
通過(guò)相互影響，不僅可以增強(qiáng)其中單一食物的功效，而且還會(huì)產(chǎn)生合成效應(yīng)。這就是中醫(yī)所說(shuō)的“相合相助”作用。
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