據了解,“倒春寒”期間醫(yī)院增多的患者以老人和小孩為主,老年人主要是患有哮喘、支氣管炎、冠心病等心血管疾病的病人。而小孩則主要是起初表現(xiàn)為各種呼吸道感染,進而患上重感冒、支氣管炎、鼻炎等疾病。
“倒春寒”天氣讓春季多發(fā)傳染病的特點和低氣溫下易致的傷寒感冒碰到了一起。要想殺菌并防寒,在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等食物的次數(shù),對預防傷寒感冒、春季多發(fā)的呼吸道感染、心臟病發(fā)作和中風大有益處。
洋蔥、姜、蒜、芹菜這些帶氣味食物,既可疏風散寒,又能殺菌防病。其中,大蒜含有揮發(fā)性辣素,可消除積存在血管中的脂質。
洋蔥含有前列腺素,有舒張血管及降低血壓的功能。其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸,有促使血凝塊溶解的作用。
芹菜含有揮發(fā)油、甘露醇等,具有降壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等作用。
不過,兒童可能會對這些氣味食物抵觸。這時可把芹菜、姜末做餃子餡吃,也可以用碎洋蔥做成炒飯。
此外,將洋蔥、蒜、芹菜等加熱時間長一些可減少氣味,但烹飪越長,氣味中的健康物質保留越少。為此,朋友們可根據口感接受程度找到口感和健康兼顧的最佳結合點。
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