国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

      營養(yǎng)師提醒您冬季多吃白色食物保健康

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-16  來源:雅虎健康社區(qū)  瀏覽次數(shù):397
      核心提示:營養(yǎng)師提醒您冬季多吃白色食物保健康

        進入冬季,氣溫寒冷,萬物封藏,生機衰退,此時正是進補的大好季節(jié)。我國民間歷來有冬季進補的習(xí)俗,而且人們越來越清楚地認識到“藥補不如食補”。冬季,嚴寒的天氣也使人們的代謝升高,因此飲食調(diào)配上,可以多增加一些厚味食物,如燉肉、燉魚、火鍋等。此外,適當攝入“白色”食物,也有冬補的食療功效。

        白菜幫子最有營養(yǎng)

        冬季是食用大白菜的最佳季節(jié),食用時,白菜幫子的取舍問題,常常被人們關(guān)注。其實,白菜的大幫子含有葉綠素、膳食纖維等營養(yǎng)素,遠遠高于白菜內(nèi)葉和菜心。

        秋梨熟吃功效更強

        梨有生津潤燥、清熱化痰的作用,當痰熱或陰虛燥熱咳嗽、咯血、熱病煩渴、便秘的時候不要忘了吃梨。吃梨的方法很多,講究在于巧,為大家介紹兩則食療小方:

        方一:鮮白梨1個,丁香15粒刺入梨內(nèi),將梨放入蒸鍋中蒸熟,食果肉。

        功效:和胃降逆。適用于嘔吐及藥食不下。

        方二:鮮白梨1個,去皮心,切片浸入醋中,放置6個小時,1日食完。

        功效:清肝退黃,適用于黃疸。

        荸薺營養(yǎng)好處多

        荸薺又名馬蹄,性味甘、寒;具有清熱生津,利濕化痰的功效;適用于發(fā)熱口渴、咳嗽痰多等病癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實荸薺中所含的成分有抑菌的功效。另外,荸薺還有防癌、降低血壓的功效。

        蒜味荸薺——在冬旱之時,人們很容易感冒、發(fā)熱、咳嗽,推薦一道清熱化痰的食療小方,供您學(xué)做。

        原料:新鮮荸薺150克,大蒜3瓣,鹽、白糖、醋、麻油適量。

        做法:荸薺洗凈,去皮,切薄片,泡在淡鹽水中,10分鐘后撈出瀝干,放盤內(nèi),撒上鹽腌15分鐘,濾去鹽水;大蒜剝皮洗凈,剁細末,撒在荸薺片上;鍋置火上,放白糖、醋,待白糖溶化,倒在荸薺片上,迅速用碗蓋住,10分鐘后加麻油拌勻即可食用。

        功效:清熱化痰,生津利水。適用于發(fā)熱咳嗽,口干口渴,痰多尿赤。

        山藥不慎作用強

        山藥有補脾止瀉,補腎功效,配青魚肉增強了健脾益氣之力。本菜味美鮮嫩,有較好的保健作用。

        山藥炒魚片——適合冬季益氣補腎的食療方。

        原料:青魚肉(草魚)250克,鮮山藥150克,生粉、料酒、蔥、姜、鹽、油適量。

        做法:青魚肉洗凈,切片,用生粉拌勻。鮮山藥洗凈切片;起油鍋,倒入蔥、姜末煸香,再倒入魚片、山藥片翻炒,加料酒、蔥、姜、鹽炒熟即可。

        功效:健脾益氣。脾虛食少,便溏泄瀉者宜食

          【相關(guān)閱讀】

          秋季多吃白色食物有助養(yǎng)肺

          冬季吃“白色食物”來防燥

          多吃“白”菜,可預(yù)防中風(fēng)
        
          白色蔬菜更抗癌 多吃洋蔥白菜

          冬季菜譜以黑為主

          健康食物哪些情況下會傷胃?

          氣味越嗆人的食物抗衰老效果越好

          節(jié)日期間宜食六大清腸排毒食物

      編輯:yuanlee

       

       

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點擊排行
       
       
      Processed in 0.060 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M