国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

      “理想午餐”吃六大美食 營(yíng)養(yǎng)瘦身抗衰老

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-08-01  來(lái)源:紅網(wǎng)  瀏覽次數(shù):310
      核心提示:午餐吃什么最健康?這里我們?yōu)槟扑]理想午餐之六大美食。 抗衰老抗癌食品西蘭花 推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素?茖W(xué)研究證明,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白質(zhì)來(lái)源魚肉 推薦理由:魚肉可提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并且消化吸收率極高,是

        午餐吃什么最健康?這里我們?yōu)槟扑]“理想午餐”之六大美食。

        抗衰老抗癌食品——西蘭花

        推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學(xué)研究證明,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。

        最佳蛋白質(zhì)來(lái)源——魚肉 

        推薦理由:魚肉可提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并且消化吸收率極高,是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳選擇。

        同時(shí),魚肉中的膽固醇含量很低,在攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)不會(huì)帶入更多的膽固醇。

        有研究表明,多吃鮮魚還有助于預(yù)防心血管疾病。

        降脂食品——洋蔥

        推薦理由:洋蔥可清血,有助于降低膽固醇。

        抗氧化食品——豆腐

        推薦理由:除了瘦肉和魚蝦類食物外,豆腐也是良好的蛋白質(zhì)來(lái)源。

        同時(shí),豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學(xué)物質(zhì),是一種有效的抗氧化劑。請(qǐng)大家記住,“氧化”意味著“衰老”。

        保持活力食物——圓白菜

        推薦理由:圓白菜維生素C含量很豐富,同時(shí)富含纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),讓消化系統(tǒng)保持年輕活力。

        養(yǎng)顏食物——新鮮果蔬

        推薦理由:新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。

        胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人體組織或器官外層組織的健康,而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化。

       
      關(guān)鍵詞: 午餐 營(yíng)養(yǎng)

       
      0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點(diǎn)擊排行