国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

      別拿水果零食當(dāng)午餐

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-05-20  來源:現(xiàn)代保健報  瀏覽次數(shù):431
      核心提示:別拿水果零食當(dāng)午餐

        “我現(xiàn)在只吃早餐和晚餐,中午基本免掉了,既省錢又減肥。而且周圍的快餐實在吃膩了,還可能不衛(wèi)生。”在某寫字樓上班的李小姐非常滿意目前的狀態(tài):一個蘋果、一只香蕉、一杯無糖咖啡,下午再吃點堅果,照樣精力旺盛、健步如飛。不止是她,周圍不少女同事都習(xí)慣中午餐用水果、零食代替。

        對此,中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院臨床營養(yǎng)科陳超剛副教授提醒,這類節(jié)食方法不宜久用,如果長期讓腸胃在白天得不到鍛煉,其功能也會逐漸退化。“臨床發(fā)現(xiàn),有一部分節(jié)食女性由此患上了低血糖、貧血等病。而且如果下午工作量較大,午餐水果、零食很可能維持不了身體運(yùn)轉(zhuǎn)。”

        水果不能代替蔬菜,零食更無法取代主食。“蔬菜含有更為豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸蠕動,讓腸胃新陳代謝保持正常,同時,可以使有害物質(zhì)不被滯留和吸收,能有效預(yù)防便秘。主食則能提供零食所沒有的熱量,而且零食多為包裝產(chǎn)品,添加劑較多,當(dāng)飯吃很不健康。”

          【相關(guān)閱讀】

          水果當(dāng)午餐小心胃退化

          午餐吃麻辣燙惹胃癌?

          最適宜白領(lǐng)午餐的6種食物
       
          養(yǎng)生須知:午餐+雞蛋能解困 10妙招趕走瞌睡蟲

      編輯:yuanlee

       
      關(guān)鍵詞: 水果 零食 午餐

       

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點擊排行
       
       
      Processed in 0.025 second(s), 13 queries, Memory 0.96 M