天冷了，女性的辦公桌上食物豐富，小餅干、巧克力、各種水果等是常備的。一位愛吃甜食的同事說，在外面冷颼颼地逛一圈回辦公室，特別想吃東西，通常她會先吃水果，然后再啃巧克力，有時不知不覺啃掉一大塊。

　　杭州市中醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師陳志凌說，腸胃功能不好的女性吃太多酸性東西，胃酸分泌太多刺激喉部，會引起咳嗽，從醫(yī)學(xué)上說叫“反流性喉炎”。他的門診一天看30多個咽喉炎患者，其中有10多個是反流性喉炎，占門診三分之一左右。在這些反流性喉炎的患者中，女性有六七個，占了差不多三分之二。

　　為什么女性容易患反流性喉炎？陳志凌說，主要和她們管不牢嘴巴有關(guān)，要么減肥不吃，要么吃起來很猛，平常酸性食物不斷。

　　咳嗽一個多月

　　年終大會咳出尷尬

　　張小姐，26歲，一家事業(yè)單位的普通職工。她來到市中醫(yī)院耳鼻喉科，對陳醫(yī)師說，“咳嗽，咳了一個多月。看過呼吸科，拍胸片好的，他們查不出原因，建議我來耳鼻喉科。”說完，她用手捂住嘴，一陣猛咳。

　　“一定要幫我查出原因啊，咳嗽太影響工作了。前天下午，我們單位年終開大會，會場坐了一百來號人。在會場我喉嚨發(fā)癢難受，想憋住不咳出來，但憋不住，越憋咳得越厲害。連著咳嗽時，坐邊上的同事紛紛轉(zhuǎn)頭看我，有時我覺得臺上領(lǐng)導(dǎo)似乎也注意到我了，好尷尬。”張小姐說，這個會開得如坐針氈。

　　陳醫(yī)師為她做了喉鏡檢查，發(fā)現(xiàn)喉部黏膜有腫脹、潰瘍、充血和增生癥狀。問她，胃有沒有不舒服？最近飲食規(guī)律嗎？

　　張小姐說，胃不痛也不脹，沒有不舒服的感覺。她補充說，上大學(xué)時胃是不太好，偶爾吃太飽會泛酸或者胃脹脹的。這種情況不多見，自己也沒在意。說到吃的東西，她來勁了，“我愛吃水果，幾乎每天吃兩個水果以上。最近咳嗽，梨吃得比較多，有時早中晚都吃一個梨。中午為了減肥，加上食堂飯菜也不好吃，我經(jīng)常在食堂買個番薯或玉米當(dāng)午飯。零食還好，愛喝咖啡，一天至少兩杯咖啡。”

　　說完，她疑惑地問：“這些和咳嗽有關(guān)嗎？”

　　陳醫(yī)師解釋說，當(dāng)然有關(guān)，吃得不對，會引發(fā)胃酸反流，而胃酸反流也會引起咳嗽，接著給她開了抑制胃酸反流的藥。

　　管不住嘴巴的人

　　最易因胃酸反流而咳嗽

　　反流性喉炎導(dǎo)致的咳嗽，和慢性咽喉炎相似。咽喉總是覺得有東西堵著，咳個不停，就想把東西咳吐出來。刺激性干咳，無痰或少痰，痰很黏稠，想咳咳不出；咳嗽受外界刺激影響很大，如煙味、飲食刺激，或說話多等�？人詴r間比較長，一咳咳個一兩個月。

　　陳醫(yī)師說，反流性喉炎也叫酸性喉炎，由含有胃酸的胃液向食管反流達(dá)到喉部所致，胃酸反復(fù)刺激喉部后，使喉部黏膜出現(xiàn)潰瘍、充血、增生等癥狀。喉部受刺激后，也會通過迷走神經(jīng)反射，引起咳嗽。

　　預(yù)防反流性喉炎，最好的方法是飲食健康，放松心情，生活有規(guī)律。

　　對有胃酸反流史的人來講，飲食上少吃酸性、生冷、難消化的食物。冬天生冷的水果少吃，梨、蘋果等水果最好蒸著吃，柑橘等酸性水果盡量不吃。巧克力、起士蛋糕、碳酸飲料、咖啡等也屬于酸性食物，少吃。番薯、年糕、粽子等屬于難消化食物，吃下去會使胃酸分泌增多，也要少吃。避免晚餐吃得過多，餐后不要立即休息，應(yīng)適當(dāng)抬高床頭。

　　“冬天很多人夜宵喜歡吃火鍋，暴飲暴食。這些生活方式都是反流性喉炎的誘因。”陳醫(yī)師說，除了飲食上注意，還要注意放松休息，因為長期情緒緊張，也會使胃酸分泌過多，引起咳嗽。

    【相關(guān)閱讀】

    胃酸過多吃什么好？警惕飲食六大禁忌

    炎熱夏季吃夜宵容易引發(fā)胃反酸

    吃太多粗糧可致胃酸分泌過多引發(fā)胃癌

    五臟也有口味喜好 胃弱少吃酸