上班族感到壓力大、身心疲憊時(shí)，往往會(huì)泡上一杯咖啡或濃茶提神，其實(shí)，這樣的做法給身體帶來(lái)的傷害更大。

　　咖啡和濃茶中的咖啡因的確有“提神”的作用，可以使人感到興奮，但興奮之后，卻會(huì)更強(qiáng)烈地感到疲勞，而此時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳的休息和恢復(fù)時(shí)機(jī)。另外，咖啡因的提神作用對(duì)于那些從早到晚都在喝咖啡的人是沒有幫助的，還會(huì)產(chǎn)生依賴，一旦不喝就會(huì)感到?jīng)]有精神。因此，建議大家在感到疲勞和壓力的時(shí)候，多喝白開水、淡茶和低糖的果汁。

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