国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

      糖尿病人 健康飲食很重要

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-03  來源:老年生活報  瀏覽次數(shù):636
      核心提示:糖尿病人 健康飲食很重要

        1、飯后測血糖是否準(zhǔn)確?是否所有甜的東西都不能吃?

        一般來說測空腹血糖是反映夜間血糖水平,測飯后血糖一般代表是瞬時的血糖變化,通過測量空腹血糖和餐后血糖,可以了解糖尿病患者一天的血糖變化情況。

        甜食,例如糖果、甜點心、水果、甜飲料里面含有單糖,葡萄糖、果糖、蔗糖,在體內(nèi)消化吸收快,容易升高餐后血糖,會對我們的健康帶來損害。所以說糖尿病人是要限制甜食的。

        2、哪些升糖指數(shù)低的食物對糖尿病有利?

        血糖指數(shù)低的食物,包括粗糧、各種綠葉蔬菜,豆類以及豆制品的血糖指數(shù)也是比較低的,就水果而言,血糖指數(shù)低的水果包括櫻桃、李子、柚子、桃、杏、蘋果、梨等,而西瓜、芒果、菠蘿、香蕉的血糖指數(shù)是比較高的。

        3、糖尿病人尿中有蛋白吃什么食物好?

        糖尿病人尿中有蛋白的話,并不是攝入越多的蛋白質(zhì)越好,最重要的是要有適量的蛋白質(zhì),以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。雞蛋、奶、肉、魚、蝦都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),都可以吃但一定要適量。一般來說,蛋白質(zhì)的攝入量要在0.8克/每公斤體重左右。

        4、對糖尿病人來說,究竟吃什么最好?

        合理的膳食是糖尿病防治的基礎(chǔ)措施,首先,我們建議食物一定是多樣化的,主食一定要注意粗細搭配,因為粗糧的血糖指數(shù)是比較低的而且含熱量比精細的米面要低,因此不容易升高餐后血糖,例如像黑米、蕎麥、燕麥、整粒的麥子、玉米、大麥、糙米等。

        就蔬菜來說,可以選擇一些含糖份比較低的蔬菜,如綠葉蔬菜、大白菜、菠菜、油菜等,西紅柿、黃瓜、苦瓜、茭瓜等,這些菜都是可以隨意吃的,一些含淀粉比較多的蔬菜,例如,土豆、芋頭、山藥、藕、粉條、粉皮、胡蘿卜、南瓜這些蔬菜要少吃,如果要吃的話,須減去部分主食。

        就動物性食物來說,可以每天喝奶,吃一個雞蛋,每頓要做到葷素搭配。一般來說,不同身高、體重及活動強度的人,蛋白質(zhì)的攝入量是不一樣的,每頓一到二兩就可以,建議多吃魚、豆制品、雞、兔子肉及瘦肉類。

          【相關(guān)閱讀】

          每天一斤奶 少得糖尿病

          糖尿病人飲食 要關(guān)注“升糖指數(shù)”

          老年糖友多喝牛奶

          長期不吃主食 可誘發(fā)糖尿病

          老中醫(yī)推薦:糖尿病10大經(jīng)典養(yǎng)生食療方

          估測一下你的Ⅱ型糖尿病的可能性

          幫助控制血糖的兩種健康食品

          糖尿病吃什么好 飲食療法8誤區(qū)

          糖尿病人吃什么主食好

          如何應(yīng)對糖尿病腹瀉

      編輯:yuanlee

       
      關(guān)鍵詞: 糖尿病 食譜 飲食 健康 保健

       
      0條 [查看全部]  相關(guān)評論

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點擊排行