国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

      十款家常藥粥 還你嬰兒般睡眠

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-10-22  來源:家庭醫(yī)生在線  瀏覽次數(shù):401
      核心提示:隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,工作越緊張,失眠的人也就越多。治療失眠不能單靠安眠藥,吃多了安眠藥容易成癮,還會影響人的思維功能。如果在天然植物中選用一些補養(yǎng)安神的中藥,加大米煎熬成粥。即有營養(yǎng),又能安神,豈不一舉兩得。不過,藥粥治療失眠并非像吃安眠藥那樣立竿見影,要有一定耐心才行,還應(yīng)根據(jù)具體情況仔細挑選才能取得良好的效果。

        隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,工作越緊張,失眠的人也就越多。治療失眠不能單靠安眠藥,吃多了安眠藥容易成癮,還會影響人的思維功能。如果在天然植物中選用一些補養(yǎng)安神的中藥,加大米煎熬成粥。即有營養(yǎng),又能安神,豈不一舉兩得。不過,藥粥治療失眠并非像吃安眠藥那樣立竿見影,要有一定耐心才行,還應(yīng)根據(jù)具體情況仔細挑選才能取得良好的效果。

        核桃芝麻粥

        取核桃仁20克、黑芝麻10克、大米50克,加水煎熬成粥,早晨服用。適用于因工作緊張、用腦過度引起的失眠。

        桂圓棗仁粥

        取桂圓肉10克、炒棗仁10克、大米50克,加水慢火熬成粥,睡前服食。適用于患有神經(jīng)衰弱,面色憔悴,經(jīng)常失眠的人群。

        地黃靈芝粥

        取熟地黃20克、靈芝10克、大米50克,加水熬粥,早晚各服一次。適用于面色蒼白、體格柔弱,常為失眠而煩惱的人群。

        棗仁豬心粥

        取棗仁15克、茯苓10克、豬心半只、大米50克,合煮成粥,加適量鹽、蔥等食用。適用于上樓氣喘、常覺心悸、臥而不寐者。

        桂圓蓮子粥

        取桂圓肉10克、蓮子10克、大米50克,加水煮成粥,臨睡前服一小碗。適用于60歲以上,只是單純性的失眠的人群。

        百合大棗粥

        用百合25克、大棗15枚、大米50克,三樣加水合煮成粥,臨睡前服用。適合40歲左右,一遇事就失眠的人群食用。

        柏仁蜂蜜粥

        取柏子仁15克、大米50克、蜂蜜適量。先將柏子仁去盡皮殼雜質(zhì),搗爛,同大米煮粥,粥成時加入蜂蜜服用。適合患有習慣性便秘而兼有失眠的人群,這款粥即通便又安神。

        糯麥大棗粥

        取糯米50克、大麥25克、大棗15枚,合煮成粥服用即可。適用于處于更年期的婦女,這個階段經(jīng)常會發(fā)生心煩和失眠。

        百合綠豆粥

        取百合20克、綠豆20克、大米50克,先煮綠豆至半熟,放入百合和大米,再煮成粥。早晚兩餐都可服用。適用于因心煩而失眠者。

        桅子合歡粥

        將桅子5克,合歡花5克,共研細末,大米50克熬成粥,加入藥末稍煮后即可服用。適用于患有肝炎、膽囊炎,常會肝火過旺、心神不寧而失眠的人群。

          【相關(guān)閱讀】

          腎病患者飲五款藥粥排濕養(yǎng)腎

          三款藥粥利尿清熱防便秘

          治痔防痔“高手”當數(shù)糯米藥粥

          過節(jié)易致積食消化不良 專家薦四種養(yǎng)生藥粥消食
       
          要想長生 常喝核桃山藥粥

          六款藥粥治療失眠

          初秋滋補喝藥粥

          養(yǎng)生益智食藥粥

          三種藥粥可使少年白頭不再現(xiàn)

          糖尿病患者多吃黃芪山藥粥有助降糖

      編輯:yuanlee

       
      關(guān)鍵詞: 藥粥 睡眠

       
      0條 [查看全部]  相關(guān)評論

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點擊排行