立秋后天氣漸涼，此時(shí)正是保護(hù)您溫軟腸胃的關(guān)鍵時(shí)刻，切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食物，因?yàn)槟c胃一下子還無法從夏日清淡飲食中適應(yīng)過來，不如尋找適合自己的藥粥，以溫養(yǎng)溫，以味養(yǎng)胃。下面，為您推薦幾款滋補(bǔ)養(yǎng)顏的藥粥：

    牛肉粥：將切碎的牛肉與大米一同煮粥，可補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨。

    烏雞肉粥：烏雞與大米同煮，加鹽、雞精調(diào)味�？捎糜谳o助治療高血壓、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等癥。

    木耳粥：取木耳、大米加冰糖同煮粥。可潤(rùn)肺生津，滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)腦強(qiáng)心。

    胡桃粥：取胡桃仁搗碎同大米同煮成粥，有補(bǔ)腎、益肺、潤(rùn)腸的功效。

    梨子粥：梨2只，洗凈后帶核切碎加大米100克和水一同煮粥。因梨具有良好的潤(rùn)燥作用，可作為秋令常食的保健食物。

    赤小豆粥：赤小豆50克、大米100克、白糖少許。赤小豆和大米同放鍋中，大火煮開，改用文火熬煮，食用時(shí)放入白糖即可。有清熱利尿、止渴之功效。