我們都知道，春季尤其是五月，是孩子長個頭最快的季節(jié)。據(jù)世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)，秋季也是孩子一年中長個頭較快的季節(jié)，需要父母悉心的照顧。

　　加強(qiáng)鍛煉 要加強(qiáng)孩子的體育鍛煉，經(jīng)常參加戶外活動，做一些引體向上的動作，如游泳、拉單杠、打排球等運動。既可以促進(jìn)孩子身高增長，又可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫能力，減少疾病發(fā)生。

　　重視營養(yǎng) 平時應(yīng)注意營養(yǎng)，要保證孩子每天有足夠的熱能、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)的攝入。應(yīng)該讓孩子多吃些瘦肉、魚、禽肉、奶制品、豆制品，蔬菜與水果也不可缺少。營養(yǎng)的供給在2歲以內(nèi)及青春期都尤為重要，這是體格生長的物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　保證睡眠 機(jī)體分泌的生長激素是促使孩子身高生長的重要“動力”物質(zhì)，而生長激素在孩子晚上睡眠時才能足量分泌，所以保證孩子每天晚上有足夠的睡眠時間必不可少。

　　預(yù)防疾病 急性疾病影響體重明顯，慢性疾病除影響體重外，還會影響身高的增長。要預(yù)防反復(fù)的呼吸道感染及慢性腹瀉病，尤其是后者，除了會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入減少外，還會影響營養(yǎng)的吸收。

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