□見(jiàn)習(xí)記者 王喬
對(duì)于辦公室的"電腦一族"來(lái)說(shuō),每天的工作都離不開(kāi)電腦,一些眼部不適的癥狀也經(jīng)常出現(xiàn), 如眼睛發(fā)澀、酸痛、發(fā)癢等,對(duì)于這類(lèi)人群來(lái)說(shuō),辦公室的最佳飲品是什么呢?河南省中醫(yī)院眼科主治醫(yī)師吳文潔為辦公一族們推薦了"三茶一粥":在辦公室喝 茶、回家喝粥,幫助緩解視力疲勞、明目健體。
1. 四子飲
原料:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。
做法:沸水沖泡飲用。
功效:滋補(bǔ)肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。
2.清熱明目茶
原料:生地、麥冬、菊花、二花,各3克。
做法:沸水沖泡悶20分鐘飲用。
功效:清熱解毒,養(yǎng)陰明目。
3.明目花茶
原料:金銀花、菊花、枸杞,各3克。
做法:沸水沖泡飲用。
功效:清熱解毒,補(bǔ)益肝腎。
4. 枸杞桑葚粥
原料:枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個(gè)、粳米100克。
做法:粳米煮爛后,加入其他原料,小火熬煮半小時(shí)。
功效:養(yǎng)肝明目,益腎健脾。