市面上五顏六色的果汁,被營養(yǎng)專家稱為“三精水”,即糖精、香精、色素,加水勾兌而成的。
專家介紹,街頭小店制作奶茶的奶精,也就是氫化植物油,其中含有大量的反式脂肪酸。人體長期攝入反式脂肪酸,會升高人體的低密度脂蛋白,導致心腦血管疾病、動脈粥樣硬化等病癥。即使是心腦血管十分健康的年輕人,也同樣避免不了高血壓、心臟病的隱患。
“最好的飲料就是白開水,干凈衛(wèi)生,消暑解渴”。專家建議,夏天最好喝白開水,吃時令的新鮮水果。喝些綠豆湯、菊花茶、綠茶,同樣也可以消暑解渴。
【相關閱讀】
用沸水沖調(diào)保健食品會讓營養(yǎng)打折扣
開水沖雞蛋易致腹瀉更不能生吃