眾所周知，要想身體好不生病，那么就需要身體的免疫力，抵抗力比較強(qiáng)，如果你的免疫力比較弱的話，那么很容易會(huì)得上一些疾病給身體帶來不利，平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素c能夠很好的提高人體的免疫力，隨著社會(huì)的發(fā)展在生活中很多的人工作量比較大，需要加班加點(diǎn)，時(shí)間長了，身體就變虛弱了，如果吃一些富含維生素c的水果和蔬菜或者是吃一些維生素c的藥片來補(bǔ)充一下維生素c，這能夠增強(qiáng)人的免疫力，不容易生病。

經(jīng)過相關(guān)研究表明，在日常生活中經(jīng)常吃一些含維生素c比較豐富的水果或者蔬菜，能夠降低心血管疾病的發(fā)生率，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素c可以有效的保護(hù)細(xì)胞和生物的抗氧化物質(zhì)，這樣可以防止細(xì)胞的損傷，還能夠修復(fù)一定的結(jié)締組織，對我們的身體是非常有利的，所以可以在平時(shí)選擇吃一些維生素c來降低心血管疾病的發(fā)生率。

在生活中難免會(huì)出現(xiàn)磕磕碰碰出現(xiàn)磕碰以后或許就會(huì)留下傷口，其實(shí)維生素c也可以有效的促進(jìn)傷口的愈合，因?yàn)榫S生素c能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，這樣就可以在一定程度上促進(jìn)傷口的愈合，平時(shí)如果你要是有牙齦出血或者關(guān)節(jié)痛的問題的話，也是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素c，對身體是有一定的好處的。

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