讓你的晚餐更健康
選擇好吃的披薩?辣得歡暢淋漓的火鍋?與朋友在一起的時光,不妨選擇對彼此都好的健康食物。清淡菜系或者魚類為主食的菜系,添加少許沙拉醬的沙拉,這些都能夠降低你晚餐攝入的熱量。
控制好進餐節(jié)奏
你有自己的節(jié)食計劃,但是礙于光棍節(jié)大餐不可錯過,那也沒關(guān)系。但是不妨吃飯的時候取消甜點,哪怕是贈送的也要堅決say no。餐后不妨跟好友一起散步1小時,能夠有效消耗熱量,最好別把晚餐拖到晚上10點,9點就可以結(jié)束,這樣就能保證睡前3小時不攝入食物啦!
晚餐是為了什么?
為了讓單身的自己不再哀傷?搞清楚光棍節(jié)晚餐的目標,你是不是就有了新的想法?既然是哀傷自己尚未脫光,何不給自己一餐健康的晚餐,跟姐妹們聊聊天放松一下。
給自己一個晚餐計劃
如果你的晚餐計劃很凌亂,不妨給自己安排一個計劃吧。自己動手做晚餐很省錢,也能吃到健康的晚餐,邊吃邊聊天,最好不要喝酒,事先買一些蘇打水搭配檸檬,是不錯的飲料;蛘吒笥岩黄鸪鋈ヒ安,攜帶著自制的食物,不用擔心熱量時空,不要熬夜,給自己一些時間休息,才能讓自己做到完全不增加重量。
何不和更多的人一起聚餐
其實光棍節(jié)的快樂大餐,跟更多的人一起,反而更容易讓你全身心放松,而游刃有余的社交關(guān)系,也會讓你更自信,這樣不至于通過過度飲食來獲得自信,這對于單身的女性來說尤為重要。
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