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      養(yǎng)生:秋季滋潤多吃葡萄

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-09-07  來源:紅網(wǎng)  瀏覽次數(shù):240
      核心提示:人的皮膚產(chǎn)生皺紋的主要原因是,皮膚缺少水分,表面脂肪減少,皮膚彈性下降,也是皮膚衰老的表現(xiàn)。消除皮膚皺紋的方法很多,飲食除皺及養(yǎng)膚之根本,那么到底吃什么食物去除皺紋?吃什么水果可以祛皺?

        人的皮膚產(chǎn)生皺紋的主要原因是,皮膚缺少水分,表面脂肪減少,皮膚彈性下降,也是皮膚衰老的表現(xiàn)。消除皮膚皺紋的方法很多,飲食除皺及養(yǎng)膚之根本,那么到底吃什么食物去除皺紋?吃什么水果可以祛皺?

        對于絕大部分女性來說,時間,是一個敏感的詞。隨著時光流逝,身體的機(jī)能慢慢衰弱,往日的青春仿佛已不再。衰老,是一個多么讓人恐懼的過程。面對衰老,我們怎么讓自己的身體緩慢地健康地老下去?今天小編為大家介紹幾大抗擊皺紋、延緩衰老的食物,讓我們永遠(yuǎn)年輕,跟皺紋say goodbye!

        1、【櫻桃】

        自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

        美膚食譜:櫻桃汁

        櫻桃80克,冷開水1杯。櫻桃洗凈后去核,放入果汁機(jī)中加冷開水?dāng)嚦蓹烟抑,倒出供飲(可加適量白糖調(diào)味)。此汁具有潤澤皮膚的作用,可消除皮膚暗瘡疤痕。

        2、【葡萄】——含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能

        它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

        3、【胡蘿卜】——含有豐富的果膠物質(zhì)

        胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預(yù)防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

        4、【石榴】——石榴具有很強(qiáng)的抗氧化作用,帶皮榨汁效果更加

        嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

        5、【黃瓜】——能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑

        它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。

        7、【檸檬】——中含有多種維生素營養(yǎng)成分

        檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

        檸檬鮮果美容

        將檸檬洗凈切片后,放入涼開水中3~5分鐘,即可用于敷臉、擦身、洗頭。長期使用,可融蝕面部、身上的色斑,達(dá)到發(fā)如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果。

        8、【杏】——具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果

        不僅具有明艷的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素,維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。

        9、【柚子】中含檸檬酸能幫助死皮細(xì)胞代謝

        由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲,F(xiàn)在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出,從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。

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      關(guān)鍵詞: 秋季 滋潤 葡萄

       
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