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      七款秋季滋補(bǔ)方 讓女性吃出紅潤(rùn)好氣色

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-09-05  來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)  瀏覽次數(shù):278
      核心提示:從氣候特點(diǎn)而言,秋季之風(fēng)性屬燥,從人體臟腑而言,秋季肺旺肝弱,脾胃易受其影響,秋季為收藏季節(jié),人體也宜收斂。故秋季藥物保健法應(yīng)以清潤(rùn)為主,輔以補(bǔ)養(yǎng)氣血。

        從氣候特點(diǎn)而言,秋季之風(fēng)性屬燥,從人體臟腑而言,秋季肺旺肝弱,脾胃易受其影響,秋季為收藏季節(jié),人體也宜收斂。故秋季藥物保健法應(yīng)以清潤(rùn)為主,輔以補(bǔ)養(yǎng)氣血。

        下面介紹幾款適合秋季養(yǎng)生滋補(bǔ)的中藥。

        1、百合銀花粥

        【材料】百合50克,洗凈;再取銀花l0克,焙干為末備用。

        【做法】先將100克粳米淘?xún),煮至粥濃稠時(shí)再放百合煮10分鐘,起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用。

        【功效】清熱消炎、生津解渴。

        2、沙參玉竹飲

        【材料】南沙參10克,玉竹10克,麥冬10克,白芍10克,佛手5克,延胡索5克。

        【做法】水煎服,每日1劑。

        【功效】潤(rùn)肺止咳,養(yǎng)胃生津,F(xiàn)代還可用于慢性胃炎和胃神經(jīng)癥。

        3、十潤(rùn)方

        【材料】麥冬、胖大海、金銀花、生地黃、桔梗、板蘭根、射干、甘草、菊花、木蝴蝶各3克。

        【做法】水煎服,早晚各一劑,或沸水泡服均可,四季皆宜。

        【功效】養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱解毒、清利咽喉、鎮(zhèn)咳止癢,可用于慢性咽炎引起的咽干、咽癢、刺激性咳嗽及口鼻干燥、口渴干咳、少痰或痰液膠粘難咳等癥。

        4、雪梨川貝飲

        【材料】大雪梨一個(gè),去皮挖心裝入川貝末0.5克、冰糖2克。

        【做法】同蒸熟后食用。

        【功效】治療愕件喉炎。

        5、羅陳瘦肉湯

        【材料】羅漢果一個(gè)、陳皮6克、瘦豬肉J00克。

        【做法】先將陳皮浸泡后去白再與羅漢果瘦豬肉同煮熟后去羅漢果、陳皮喝湯吃肉。

        【功效】適于肺燥咳嗽痰多、咽干口燥等癥。

        6、女貞子熟地飲

        【材料】女貞子、旱蓮草、熟地、枸杞各15克。

        【做法】水煎,早晚服,連服半月以上。

        【功效】養(yǎng)陰補(bǔ)血,對(duì)肝腎陰血虧損引起的脫發(fā)效果明顯。

        7、胡麻仁湯

        【材料】胡麻仁15~50克。

        【做法】將藥材打碎,煎服。

        【功效】潤(rùn)燥滑腸,滋養(yǎng)肝腎。用于津枯血燥、大便秘結(jié),病后體虛、眩暈乏力等癥。

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      編輯:yuanlee

       
      關(guān)鍵詞: 秋季 女性 滋補(bǔ) 飲食 氣血

       
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