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      食療養(yǎng)生:老年人高血壓吃什么好

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-08-13  來源:光明網(wǎng)
      核心提示:高血壓是一種很常見的疾病,常常見于老年男性,這種疾病給老年健康會造成很大的影響,所以建議大家對于高血壓要引起重視,那么老年人高血壓吃什么好?面對高血壓,可以從飲食進(jìn)行入手,對于吃什么可以緩解高血壓,下面我們來詳細(xì)的了解一下。

        高血壓是一種很常見的疾病,常常見于老年男性,這種疾病給老年健康會造成很大的影響,所以建議大家對于高血壓要引起重視,那么老年人高血壓吃什么好?面對高血壓,可以從飲食進(jìn)行入手,對于吃什么可以緩解高血壓,下面我們來詳細(xì)的了解一下。

        我們都知道民以食為天,所以可以通過飲食來調(diào)節(jié)一下高血壓,那么老年人高血壓吃什么好呢?下面的這些食物對于高血壓都是有很好的緩解作用的,我們來看看高血壓患者的營養(yǎng)指導(dǎo)。

        1、蠶豆可以治療高血壓,可以去蠶豆花30g,然后用泡水進(jìn)行茶飲。

        2、鮮葵花葉去治療高血壓,采用鮮葵花葉50g,然后加上水進(jìn)行服用,早上和晚上各十次。

        3、鮮蘿卜也可以治療高血壓的,就是用鮮蘿卜適量,將其鮮蘿卜絞汁飲服,1日2次,每次1小酒杯。

        4、海帶絲可以治療高血壓,具體的方法就是海帶絲1小碗,草決明15g。將兩味同煎,吃海帶,喝湯,每日1次。

        5、如果你存在高血壓,那么可以吃芹菜粥,采用芹菜50g,大米50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥,葉子洗凈煎汁,待粥煮沸后加入即可。

        6、菊花也是可以治療高血壓的,就是取菊花植物嫩芽(15~20g)沖洗干凈后,放砂鍋內(nèi)加適量清水及食鹽少許,煮成湯,飲湯即可。

        上述就是對于老年人高血壓吃什么好的介紹,老年人如果有高血壓,那么就一定要注意自己的飲食了,常常的吃一些這些食物,對于老血壓是有一定的緩解作用的,并且也可以補充身體內(nèi)所需要的其他營養(yǎng)。

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      編輯:yuanlee

       

       

       
       
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