現(xiàn)在生活條件越來越好了，媽媽總是想給寶寶吃最好的，穿最好的。每次寶寶大口地吃飯家長就會很開心。孰不知食物吃的過多過雜會導(dǎo)致寶寶積食，反倒對健康不利。

　　六癥狀可辨寶寶積食

　　積食的定義：積食是中醫(yī)的一個病癥，是指小兒飲食過量，食物停滯在胃腸所形成的消化不良，脾胃受損的胃腸疾病。積食多發(fā)生于嬰幼兒，主要表現(xiàn)為腹部脹滿、大便干燥或酸臭、噯氣酸腐、肚腹脹熱。

　　夜里睡覺寶寶經(jīng)常翻身，不如過去睡的安穩(wěn)了，偶有磨牙情況出現(xiàn)。

　　本來胃口很好的寶寶，突然厭食、食欲不振了。

　　寶寶自己表示肚子疼，家長可以摸到明顯的腹脹。

　　寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青、舌苔白厚。呼出的氣味帶有酸腐臭味。

　　一部分孩子還會出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、咳嗽，精神萎靡。經(jīng)常積食的寶寶還會影響生長發(fā)育，引起營養(yǎng)不良、抵抗力下降，容易生病。

　　手心熱：民間判斷寶寶積食的說法，單純從手心熱來判斷是否積食是不科學(xué)的。有時屋內(nèi)溫度高也會使寶寶體溫略高。家長應(yīng)該觀察寶寶其他身體狀況來判斷。

　　消積方法1：飲食調(diào)理

　　6個月以下寶寶：這階段的寶寶還應(yīng)該繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，媽媽要改變一下自己的飲食習(xí)慣，吃些清淡的食物，多喝水，不要吃過于油膩或燒烤類食物。每天觀察寶寶大便性狀變化。可適當(dāng)吃點益生菌，調(diào)節(jié)一下腸道菌群。

　　6個月到12月齡寶寶：此時期寶寶已經(jīng)開始添加各種輔食了。一旦出現(xiàn)積食情況媽媽就不要再給寶寶吃過多種類的食物了，選擇些容易消化的輔食和蔬菜。量也降低至最少甚至?xí)簳r停止喂輔食，只吃母乳或配方奶。

　　1-2歲寶寶：調(diào)整寶寶有規(guī)律的飲食習(xí)慣，調(diào)整期間選擇清淡易消化的食物，少食多餐。可以給寶寶吃些幫助消化的食品，例如：山楂等。

　　消積方法2：運動調(diào)理

　　6個月以下寶寶：這個月份的寶寶太小，不能配合媽媽做運動，媽媽只能輔助寶寶讓他平躺，雙手抓著他的雙腳緩慢的進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸動作10次，再分別做屈伸運動每條腿各10次。

　　6個月到12月齡寶寶：天氣好的時候多帶寶寶到戶外活動。比較冷的時候就讓寶寶在爬行墊上多爬一會兒，不會爬的寶寶可以練習(xí)抬頭、練習(xí)坐、抓握玩具等。

　　1-2歲寶寶：會走路的寶寶，飯后適當(dāng)休息就可以散步30分鐘到1小時。切勿劇烈運動。

　　消積方法3：按摩調(diào)理

　　捏脊是種既安全又有效的方法，手法容易掌握，按摩時間短，容易堅持。捏脊和針灸的原理基本是一樣的，通過捏脊可以促進(jìn)胃腸蠕動、促進(jìn)消化吸收。此方法無副作用，可作為日常保健按摩經(jīng)常給寶寶捏捏。

　　捏脊方法：食指貼著皮膚，拇指在前，沿脊柱兩側(cè)從下往上捏，把肌肉捏起來每往前推3次時稍微用點力提起一次。脊柱兩側(cè)全都是穴位，稍用一點力刺激穴位，每天可以捏一到兩次，來回捏四五遍算一次。

　　按摩穴位：按摩大魚際。大魚際在大拇指的根部（手掌上凸起的部分），此處是胃經(jīng)穴。經(jīng)常按摩胃經(jīng)穴位有助消化的作用，用拇指按摩3分鐘。

　　揉肚子：順、逆時針揉肚子。讓寶寶仰臥，媽媽把手輕輕地放在寶寶的肚子上，先逆時針揉一分鐘，再順時針揉一分鐘。反復(fù)做幾次可促使腸胃蠕動。

　　扎積：是一種中醫(yī)治療積食的方法，必須要先到醫(yī)院確診后才能實行扎積治療。此治療是用針扎手指的穴位，需要寶寶和家長有一定的承受力。

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