預(yù)防勝于治療，節(jié)日當(dāng)前，我們特地邀請(qǐng)專家介紹幾道有助消積的食療方，包括三道茶飲和一道白蘿卜湯。

    三款過年經(jīng)典食療妙方 消除積食超有效

    香茅檸檬茶

    材料：香茅（2支）50g、檸檬2片（切碎）、斑斕葉（香蘭葉）1片、蔗糖（片糖）適量

    功效：開胃消積

    做法：1. 香茅洗凈，切成1寸長，拍扁。2. 斑斕葉（香蘭葉）洗凈切成1寸長。3. 檸檬切碎。4. 將香茅、斑斕葉（香蘭葉）置入鍋中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上20分鐘，然后加入檸檬和蔗糖即可當(dāng)茶飲（冷熱皆宜）.

    橙皮龍眼蘋果茶

    材料：橙皮5g、龍眼30g、蘋果1個(gè)

    功效：養(yǎng)顏溫胃消脹

    做法： 1. 橙皮用清水洗凈，切成細(xì)條備用。2.龍眼用清水洗凈，備用。3. 蘋果洗凈，削去外皮，切成小方塊。4. 將橙皮、龍眼、蘋果置入保溫杯中注入沸水，約半小時(shí)后飲用（也可作冷飲）.

    山楂茶

    材料：山楂干品30g、無色汽水、蜜糖（蔗糖）適量

    功效：消食導(dǎo)滯

    做法：1. 山楂用清水沖洗掉灰塵。2.將以上材料置入鍋中，注入清水1000ml,煮上半小時(shí)，加入蜜糖或蔗糖適量。3.待山楂水冷卻后置入冰塊及無色汽水，即可飲用。

    白蘿卜排骨湯

    材料：白蘿卜500g、豬軟骨250g（可用豆制品的素肉取代）、胡椒粒15粒（胃熱者可免）、醬青、鹽少量

    功效：清熱消積、和胃化痰、潤腸通便 （黃涓）