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      女人吃洋蔥 減肥防老好處多

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-09-19  來源:家庭醫(yī)生在線
      核心提示:洋蔥的5大好處

        洋蔥的5大好處
       

        1、改善便秘

        洋蔥的硫礦成分能促進(jìn)腸蠕動,同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運(yùn)動,低聚糖也能抵制腸內(nèi)壞菌繁殖,有效改善便秘情況。

        2、降低血糖

        洋蔥具有降血糖的作用,又不會引起低血糖,是安全又有效的健康食品。

        3、改善膚色、膚質(zhì)

        谷胱甘肽能抑制黑色素生成,對濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑等有改善作用,斛皮黃酮可抗UV,具有美白效果。

        4、清血排毒

        每周攝取足夠洋蔥的人,纖溶活性(溶解纖維使血液循環(huán)變得順暢)最高,不吃或少吃的纖溶活性低,可見洋蔥能提高纖溶活性,達(dá)到清血作用。

        5、防止老化

        可預(yù)防和老化有關(guān)的AGE物質(zhì)生成,同時斛皮黃酮為強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)能抑制自由基所造成的老化。

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      編輯:yuanlee

       
      關(guān)鍵詞: 洋蔥 減肥 抗衰老

       

       
       
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