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      秋季進(jìn)補(bǔ)“有講究” 無(wú)病亂補(bǔ)易引發(fā)疾病

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-09-28  來(lái)源:太原晚報(bào)  瀏覽次數(shù):327
      核心提示:每到秋季,大街小巷的商家、店面就開(kāi)始宣傳各類秋季補(bǔ)品,老百姓也信奉秋天宜大補(bǔ),有病補(bǔ)病,沒(méi)病補(bǔ)氣,多為身體積累點(diǎn)能量和脂肪,對(duì)熬過(guò)漫漫長(zhǎng)冬是有好處的。但有專家提醒大家,秋季進(jìn)補(bǔ)也有講究,無(wú)病亂補(bǔ)、不分虛實(shí)等補(bǔ)法不但對(duì)身體無(wú)益,有時(shí)甚至?xí)T發(fā)疾??無(wú)

        每到秋季,大街小巷的商家、店面就開(kāi)始宣傳各類秋季補(bǔ)品,老百姓也信奉秋天宜大補(bǔ),有病補(bǔ)病,沒(méi)病補(bǔ)氣,多為身體積累點(diǎn)能量和脂肪,對(duì)熬過(guò)漫漫長(zhǎng)冬是有好處的。但有專家提醒大家,秋季進(jìn)補(bǔ)也有講究,無(wú)病亂補(bǔ)、不分虛實(shí)等補(bǔ)法不但對(duì)身體無(wú)益,有時(shí)甚至?xí)T發(fā)疾病。
       
        無(wú)病亂補(bǔ)、不分虛實(shí)

        結(jié)果:增加身體負(fù)擔(dān)誘發(fā)疾病

        不少人認(rèn)為,經(jīng)過(guò)夏季悶熱天氣的損傷,身體的元?dú)舛喽嗌偕贂?huì)不足,補(bǔ)一點(diǎn)滋養(yǎng)品或是中藥總是有好處的。專家說(shuō),秋季進(jìn)補(bǔ)的確很重要,但補(bǔ)也分情況,健康科學(xué)地進(jìn)補(bǔ)對(duì)身體有益,胡亂進(jìn)補(bǔ)不但增加身體負(fù)擔(dān),而且易引發(fā)疾病。

        專家說(shuō),中醫(yī)博大精深,即使是虛證也分很多種,像陰虛、陽(yáng)虛、血虛等等,對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)才能有用,否則只會(huì)增加身體負(fù)擔(dān),“有的人進(jìn)補(bǔ)前根本不知道自己是實(shí)是虛,一味地買能的補(bǔ)品,結(jié)果出現(xiàn)上火、鼻子出血、嗓子疼等癥狀。”

        補(bǔ)品越貴越多越好

        結(jié)果:浪費(fèi)金錢又對(duì)身體無(wú)益

        還有一些人相信補(bǔ)品、補(bǔ)藥都是越貴越好、越多越好,要山里的人參、野生的鹿茸、純正的燕窩……對(duì)此,專家表示,大自然是最好的營(yíng)養(yǎng)庫(kù),人類從中攝取的營(yíng)養(yǎng)是最天然,也是最純正的,野生人參、鹿茸、燕窩、靈芝等補(bǔ)品、補(bǔ)藥中的佳品,的確可以起到很好的療效,但這并不意味著所有適合人類的補(bǔ)藥、補(bǔ)品都是貴才有療效,價(jià)錢少的作用就低。“還是那句話,只有適合的才是最好的,你身體需要的就是最好的。”任何一樣?xùn)|西,適量是最合適的,過(guò)少、過(guò)量都沒(méi)好處。補(bǔ)品、補(bǔ)藥也是一樣,過(guò)量吃不但起不到進(jìn)補(bǔ)的作用,可能還會(huì)影響人的食欲,讓身體不消化。

        一種補(bǔ)品一補(bǔ)到底

        結(jié)果:或會(huì)影響體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡

        “還有的人很固執(zhí),認(rèn)準(zhǔn)一樣或是幾樣補(bǔ)品后就不換其他的,一補(bǔ)到底。”專家說(shuō),就比如說(shuō)有的人覺(jué)得自己脾胃不好,腎臟不好,于是年年到了換季時(shí)節(jié),就開(kāi)始吃固定的幾樣調(diào)和脾胃、腎臟的補(bǔ)品、補(bǔ)藥,除了這幾樣?xùn)|西,其他補(bǔ)品、補(bǔ)藥或是食品他們都不做考慮。專家說(shuō),這種情形就和我們說(shuō)小孩子吃菜要營(yíng)養(yǎng)均衡一樣,某樣或是某幾樣補(bǔ)品、補(bǔ)藥吃多了,吃的時(shí)間久了,就會(huì)讓人養(yǎng)成“偏食”的毛病,體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)均衡度自然就會(huì)失調(diào)。

        專家說(shuō),對(duì)補(bǔ)品、補(bǔ)藥的需求,要根據(jù)人的身體情況,根據(jù)身體所需來(lái)決定。“還是建議大家,換季進(jìn)補(bǔ)最好是咨詢醫(yī)生后,了解身體的詳細(xì)情況,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行食補(bǔ)或是藥補(bǔ),千萬(wàn)不可盲目亂補(bǔ)、胡補(bǔ)。”專家說(shuō)道。

       
      關(guān)鍵詞: 秋季 進(jìn)補(bǔ)

       
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