秋分過(guò)后,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,早晚溫差增大,人體容易遭受各種疾病侵襲,因此須從飲食等方面加以注意。專(zhuān)家提醒,有些美味的瓜果吃多了會(huì)損傷脾胃,要適可而止。
云南省健康教育專(zhuān)家熊世杰說(shuō):“夏天吃西瓜是消暑的,在特別炎熱的時(shí)候,有的人一天甚至要吃幾個(gè);進(jìn)入秋天后如果吃多了,很容易發(fā)生嘔吐、腹痛或腹瀉等癥狀,這意味著你的腸胃已經(jīng)有所損傷。因?yàn),秋天人的脾胃大多處于虛弱狀態(tài),加之天氣轉(zhuǎn)涼,吃多了陰寒性質(zhì)的瓜果,腸胃自然會(huì)不舒服。”
專(zhuān)家介紹:蘋(píng)果富含多種維生素和鉀,不但對(duì)心血管疾病患者有益,還可止瀉;梨潤(rùn)肺、消痰止咳;菠蘿利尿,對(duì)腎炎、高血壓患者有益;柑橘鎮(zhèn)咳潤(rùn)肺、健胃;葡萄益氣補(bǔ)血、健胃利尿;柿子去煩生津、潤(rùn)肺化痰、澀腸止瀉……這些水果可以多食用。