流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨床癥狀是：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。 
 
        流感四季均可發(fā)生，以冬春季為主,南方在夏秋季也可見到流感流行。雖然眼下已經(jīng)立夏，但最近的甲型H1N1流感仍引起了人們對呼吸道傳染病的廣泛關(guān)注。如何在這個特殊季節(jié)強身健體，從而達到預(yù)防流感或其他呼吸道傳染病的目的？

　　預(yù)防呼吸道傳染病，最重要的是養(yǎng)成健康的生活方式。為了幫助廣大市民切實掌握各種科學(xué)治理家居衛(wèi)生新隱患的方法，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會、疾控中心專家、北京愛衛(wèi)會專家在如何預(yù)防流感方面提出了五方面的實際性建議.

　　注意室內(nèi)空氣清潔：因為流感是經(jīng)口鼻傳染的呼吸道疾病，所以，預(yù)防流感最重要的一點是注重室內(nèi)的通風(fēng)換氣。注意居室的空氣流通，經(jīng)常開窗通風(fēng)，每天通風(fēng)不少于2小時，并注意將窗戶全部打開，形成對流以保持室內(nèi)通風(fēng)和空氣新鮮。時下南方及北方的大部分城市都已進入盛夏時節(jié)，氣溫超過30度多數(shù)家庭就會使用空調(diào)，環(huán)境變得密閉。但在使用前你是否意識到“冬眠”許久的空調(diào)早已成為潛藏家中的“細菌集中營”對上海、北京、深圳進行實地家用空調(diào)入戶調(diào)研發(fā)現(xiàn)：88％的空調(diào)散熱片細菌總數(shù)超標(biāo)，84％的空調(diào)散熱片霉菌總數(shù)超標(biāo)，家用空調(diào)散熱片上細菌總量高達160000個/cm2，要超過國家標(biāo)準10000倍�？照{(diào)內(nèi)部還檢出大量軍團菌、蠟樣芽孢桿菌、霉菌、金黃色葡萄球菌等致病菌。

　　空調(diào)中不斷轉(zhuǎn)換的氣流致使粘附在空調(diào)中的灰塵、細菌等污染物隨冷氣釋放，繼而被人體吸入。但令人擔(dān)憂的是，中國多數(shù)家庭對空調(diào)散熱片消毒的重要性卻一無所知。消費者在家用空調(diào)清洗上的認識也存在嚴重不足，許多家庭由于對空調(diào)結(jié)構(gòu)缺乏了解，誤以為通過清洗空調(diào)過濾網(wǎng)就可以達到清潔的目的，對隱藏在過濾網(wǎng)后面的空調(diào)散熱片的清洗消毒尚未引起足夠的重視。與會專家倡導(dǎo)大家一定要加強定期消毒的意識和習(xí)慣，正視定期消毒的重要性�？照{(diào)使用前，必須對散熱片徹底消毒，使用過程中至少每2個月消毒1次，一定要使用有國家衛(wèi)生部消毒產(chǎn)品證號的專用空調(diào)消毒劑，這樣才能徹底殺滅散熱片內(nèi)的病原體，從源頭上切斷空調(diào)的隱形污染源。

　　另外，對預(yù)防流感還要注意個人衛(wèi)生，如：

　　勤洗手：應(yīng)該盡量用溫水或熱水洗手，使用肥皂時，不僅要涂抹手指和手掌，還要涂抹指甲下部、手腕周圍和指縫之間。雙手互相揉搓足夠長時間后再用清水洗凈。除方法得當(dāng)外，專家提醒手還需洗得勤快、頻繁。

　　捂口鼻：“人們打噴嚏或咳嗽時從口鼻中飛濺出的唾液”，這是流感病毒的傳播途徑之一，專家因此建議，人們打噴嚏時應(yīng)彎起手臂，用手臂擋住口鼻，防止唾液進入空氣，佩戴口罩也能防止唾液四濺。

　　少摸臉：盡量少用手摸臉，因為臉上的眼、鼻、口能使病毒繞過皮膚這道天然保護屏障，直接侵入體內(nèi)。

　　飲食均衡，睡眠充足，這是保持身體免疫力的第一步。你休息好了，才能夠更好地備戰(zhàn)疾病。

　　專家表示，對流感的預(yù)防還是要在個人衛(wèi)生方面多下功夫，日常家居衛(wèi)生要重視，對于平時不被關(guān)注的衛(wèi)生清潔死角需提升清潔消毒意識。外出時，應(yīng)戴口罩出行，不要與病畜接觸，勤洗手，少在人多的地方“扎堆兒”，而有流感癥狀的患者應(yīng)及時到醫(yī)院就診排查。