少女都希望自己的頭發(fā)柔順、亮澤。因為這是健美的具體表現(xiàn)。一個人的頭發(fā)約有10萬根左右，每日生長速度為0.35毫米，每晝夜脫落幾十根頭發(fā)是正常的事。故不必大驚小怪。如果洗頭時頭發(fā)脫落過多，那可能就是脫發(fā)了。出現(xiàn)脫發(fā)會直接影響美容，并給人帶來煩惱。
　　1、引起脫發(fā)的原因很多

　　主要有以下幾種：遺傳因素：脫發(fā)與遺傳因素有一定關系，父母脫發(fā)的，往往也會造成子子脫發(fā)。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。營養(yǎng)失調(diào)：頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關系。

　　當脂肪攝入過多時，也會影響頭發(fā)的生長，甚至引起脫發(fā)。內(nèi)分泌紊亂：頭發(fā)的生長與內(nèi)分泌有密切關系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發(fā)。用腦過度：用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。慢性疾�。喝珙^癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致脫發(fā)。

　　2、根據(jù)不同脫發(fā)的原因可以采取不同的對策。

　　對于因遺傳所引起的脫發(fā)，主要請醫(yī)生診治，也可以用“生發(fā)精”等藥物。對于因營養(yǎng)失調(diào)造成的脫發(fā)，可進行分析，屬于哪種營養(yǎng)因素所引起的。據(jù)目前所知，礦物質(zhì)與脫發(fā)有直接關系。在我國貴州省某山區(qū)過去曾經(jīng)發(fā)生過一種奇怪的脫發(fā)病。有人一覺醒來，忽然發(fā)現(xiàn)頭發(fā)全部脫落，當?shù)厝丝謶值胤Q之為“鬼剃頭”。經(jīng)過許多醫(yī)學和地質(zhì)學工作者的考察研究發(fā)現(xiàn)，原來這里的土壤里富集了較多的鉈元素。

　　鉈元素被農(nóng)作物吸收后，又富集在植物的果實和種子中，人們吃了含鉈的食物通過食物鏈進入人體，從而造成體內(nèi)鉈的積累。當鉈的含量在人體內(nèi)達到一定程度時，就會出現(xiàn)鉈的中毒癥狀－－“鬼剃頭”。當人體內(nèi)缺乏銅、鈷、鐵時，也會影響到頭發(fā)的生長，從而造成脫發(fā)。頭發(fā)的脫落也與氨基酸的攝入多少有關。

　　據(jù)分析，毛發(fā)的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸，當這兩種氨基酸缺乏時也會造成脫發(fā)。為此，應注意攝入富含銅、鐵、氨基酸的食物。富含銅的食物有動物肝、腎、核桃、榛子等。富含鐵的食物有動物肝、蛋等。富含這兩種氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。對于因甲狀腺分泌紊亂而引起的脫發(fā)，應吃富含碘的食物，碘可以使甲狀腺機能恢復正常富含碘的食物有海帶、紫菜及海魚等。對于因用腦過度而引起的脫發(fā)，要求少女注意勞逸結合，工作之余注意休息，尤其是文體休息更好。

　　同時還應注意不要產(chǎn)生精神負擔，否則對治療無益。由慢性疾病引起的脫發(fā)應到醫(yī)院及時診治，待病愈頭發(fā)則自然叢生。脫發(fā)可以進行食療：將鮮生姜切成薄片，在脫發(fā)處用姜片擦，每日3次，有一定療效。芝麻梗、清明柳各125克，煎湯洗發(fā)連用2個月，對脂溢脫發(fā)效果較好。榧子3個，核桃2個，側柏葉50克，共搗爛，泡在雪水中，梳頭。