勤洗頭，保持頭發(fā)及頭皮天天清潔；
學會正確的洗發(fā)和護法的方法和程序；
選擇含有效去屑成分的優(yōu)質(zhì)去屑洗發(fā)水并堅持使用；
不要過度燙、染頭發(fā)或抓撓頭皮，避免過度的紫外線照射；
多攝取堿性和富含維生素的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物；
盡量避免油炸類食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物；
洗發(fā)時配合去屑洗發(fā)水做頭部皮膚按摩，加快血液循環(huán)，有助于放松頭部皮膚，改善頭發(fā)的營養(yǎng)吸收；
保持良好的精神狀態(tài)，避免出現(xiàn)過于疲勞焦慮。