梳頭,一般人認為是女人的事,殊不知,梳頭還有健身作用。所以,男士也要經(jīng)常梳頭。
中醫(yī)認為,頭是“諸位之首”,人體的重要經(jīng)脈和40多個大小穴位以及10多處特別刺激區(qū)均聚于此。如果能以梳子代替銀針,經(jīng)常梳理頭發(fā),能疏通經(jīng)絡(luò),活血化淤,改善頭發(fā)及顱內(nèi)營養(yǎng)。用腦過度感覺疲倦時,梳頭數(shù)分鐘,則會感到輕松舒適。“發(fā)為血之余”,常梳頭還可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快,并使發(fā)根堅固,發(fā)色黑潤,從而疏通經(jīng)脈,流暢血液,開竅寧神,起到耳聰目明,醒腦提神,防止大腦衰退,增強記憶力等功效。
清晨到戶外空氣新鮮的地方,站立,兩腳分開同肩寬,膝略屈,頭正直,兩眼平視,舌抵上腭,全身放松,自然呼吸。兩掌心輕按前額,向下經(jīng)鼻口擦至下頜,再轉(zhuǎn)向后頸部,往上擦過頭頂,回到前額。做36次。兩手十指稍屈,自前額發(fā)際經(jīng)頭頂向后至后腦部,輕梳頭皮。然后將兩手向兩邊分開,梳兩鬢頭皮,經(jīng)兩耳上部至后腦部。做36次。
另外,梳理頭發(fā)還可以清除頭發(fā)里面的灰塵、污垢及皮脂腺和汗腺的分泌物以及夾雜在其中的微生物及病菌,使頭部保持清潔,促使皮膚的皮脂腺分泌,改善頭部皮膚的新陳代謝。梳頭除用手指外還可用梳子。梳子以木梳為好,梳齒應(yīng)疏密適中,南方產(chǎn)的以竹為原料的密齒梳子效果最好。梳頭時應(yīng)用力均勻,不宜硬拉,以免損傷毛囊,使毛發(fā)折斷,脫落。
中醫(yī)認為,頭是“諸位之首”,人體的重要經(jīng)脈和40多個大小穴位以及10多處特別刺激區(qū)均聚于此。如果能以梳子代替銀針,經(jīng)常梳理頭發(fā),能疏通經(jīng)絡(luò),活血化淤,改善頭發(fā)及顱內(nèi)營養(yǎng)。用腦過度感覺疲倦時,梳頭數(shù)分鐘,則會感到輕松舒適。“發(fā)為血之余”,常梳頭還可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快,并使發(fā)根堅固,發(fā)色黑潤,從而疏通經(jīng)脈,流暢血液,開竅寧神,起到耳聰目明,醒腦提神,防止大腦衰退,增強記憶力等功效。
清晨到戶外空氣新鮮的地方,站立,兩腳分開同肩寬,膝略屈,頭正直,兩眼平視,舌抵上腭,全身放松,自然呼吸。兩掌心輕按前額,向下經(jīng)鼻口擦至下頜,再轉(zhuǎn)向后頸部,往上擦過頭頂,回到前額。做36次。兩手十指稍屈,自前額發(fā)際經(jīng)頭頂向后至后腦部,輕梳頭皮。然后將兩手向兩邊分開,梳兩鬢頭皮,經(jīng)兩耳上部至后腦部。做36次。
另外,梳理頭發(fā)還可以清除頭發(fā)里面的灰塵、污垢及皮脂腺和汗腺的分泌物以及夾雜在其中的微生物及病菌,使頭部保持清潔,促使皮膚的皮脂腺分泌,改善頭部皮膚的新陳代謝。梳頭除用手指外還可用梳子。梳子以木梳為好,梳齒應(yīng)疏密適中,南方產(chǎn)的以竹為原料的密齒梳子效果最好。梳頭時應(yīng)用力均勻,不宜硬拉,以免損傷毛囊,使毛發(fā)折斷,脫落。