人有男女之分,疾病也往往與性別有關(guān)。由于男性的生理特點與習(xí)慣嗜好,有些疾病常常好發(fā)于男性。遠古時代,男性作為狩獵者和爭奪異性的人,在生理上形成了具有對付危險環(huán)境的機制。而女性在進化過程中,形成了某種受男性保護的依賴感,因而缺乏那種應(yīng)變的內(nèi)分泌系統(tǒng)。但是動物實驗證明,雄性動物那種爭強的斗爭力與高血壓、動脈硬化有密切關(guān)系。現(xiàn)代生活中,企業(yè)環(huán)境、社會環(huán)境、競爭環(huán)境,往往使男性處于嚴峻的生理應(yīng)激狀態(tài)中;人際關(guān)系的緊張,家庭生活的不協(xié)調(diào),也使生理心理反應(yīng)層出不窮。男性在這些生活壓力下,心臟的患病率當然會高于女性。和心臟一樣,男性的泌尿系統(tǒng)(腎、膀胱、前列腺)、呼吸系統(tǒng)與其它一些重要系統(tǒng)也具有自身的特點,易患這樣那樣的疾病。另外,男性的一些壞習(xí)慣也往往損害了自己的身體。吸煙喝酒對人體的許多器官都有不良作用。一個男子一旦做了煙酒的朋友,在不長時間內(nèi),他的健康狀況就會明顯下降。
醫(yī)生對男性的日常生活提出了幾項建議,對男性的自我保健確有一定作用,而且這些活動并不復(fù)雜。調(diào)節(jié)呼吸
空氣中有20%的氧氣。氧氣對人體有重要意義。平時,男性的呼吸大多是淺呼吸,如果在工作之余,常常做些深呼吸活動——腹肌收緊、胸部擴張的深吸氣,大量氧氣進入體內(nèi),刺激了腦細胞,刺激了心、肺、腎、脾等內(nèi)臟,也就是把氧氣輸送給了六十萬億膨脹了的細胞,使它們代謝旺盛。喝水
誰都知道,男性的泌尿結(jié)石與泌尿感染的病人正愈來愈多,但男人們在喝酒的同時,往往忘記了喝水。常言道,流水不腐,對于人體的泌尿系統(tǒng)來說,也是如此。水被吸收以后,會從腎臟排泄出來。尿的作用不僅在于排泄體內(nèi)的廢物,而且還能用物理的沖力作用,沖走那些微結(jié)石,使它們不能成形,還可沖走那些萌生的細菌,防止感染。由此可見,男性要重視喝水。出汗
對于肥胖的男人來說,出汗也許對減肥有益。其實,出汗是一種有益的保健作用。在有機體生活活動過程中,會堆積大量的分解產(chǎn)物。如果這些生成物不能及時排除,加上外來藥物、煙、酒廢物在身體的積蓄,那么,機體就會自我中毒,產(chǎn)生各種各樣的疾病。男性在年輕時候往往喜愛運動;顒訒r出汗能排除相當數(shù)量的分泌產(chǎn)物。隨著年歲的增加,工作的繁重,活動越來越少,這樣,機體的代謝不能排出,于是,就產(chǎn)生各種各樣的疾病。因此,醫(yī)生們建議男性,特別是老年男性,每天至少要設(shè)法出一次汗。
有位醫(yī)生說過:“真正的男子漢不應(yīng)該讓別人來關(guān)心自己,他應(yīng)該自己認識自己,自己幫助自己,自己保護自己。”在現(xiàn)實生活中,松懈馬虎,不講衛(wèi)生,似乎成了一些男性的“共同疾病”,嚴重忽視自己健康狀況的男子并不是少數(shù)。這是否有損于男子漢的形象呢?