人生活在相對濕度45%—65%RH，濕度指數(shù)為50—60的環(huán)境中最感舒適，而冬季供暖期的室內(nèi)濕度通常僅為15%RH，在這樣的房間呆久了，往往會出現(xiàn)干燥上火的現(xiàn)象。

    在干燥的環(huán)境中，人呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低，容易引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)的疾病。有研究結(jié)果表明，當空氣濕度低于40%RH的時候，鼻部和肺部呼吸道粘膜脫水，彈性降低，粘液分泌減少，粘膜上的纖毛運動減緩，灰塵、細菌等容易附著在粘膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，也容易發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘以及呼吸道的其他疾病。

    空氣干燥的時候，流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴散，引發(fā)疾病。干燥的空氣使人體表皮細胞脫水、皮脂腺分泌減少，導(dǎo)致皮膚粗糙起皺甚至開裂。因此，過敏性皮炎、皮膚瘙癢不適等過敏性疾病也都和空氣干燥有關(guān)�？諝飧稍飳θ梭w免疫力也有不利影響。

    因此，冬季應(yīng)注意居室濕度，如相對濕度低了，可向地上灑些水，或用濕拖把拖地板，以增加濕度。此外，如在居室內(nèi)養(yǎng)上兩盆水仙花，不但能調(diào)節(jié)室內(nèi)相對濕度，還會使居室內(nèi)充滿清香，顯得生機勃勃。