北京讀者朱女士問:今年的11月16日是第5個世界慢性阻塞性肺疾病日,請介紹一下什么是慢阻肺?冬季如何預防慢阻肺?
康醫(yī)生答:慢阻肺是指慢性阻塞性肺疾病,其英文簡稱“COPD”,也就是人們常說的慢性支氣管炎和肺氣腫,主要癥狀為長時間咳嗽、咳痰以及氣短。每年11月至來年3月是慢阻肺的發(fā)病高峰。一場普通的感冒就會使慢阻肺雪上加霜,而老患者更易出現(xiàn)急性反復發(fā)作,表現(xiàn)為咳嗽、痰量增多、呼吸困難加重等癥狀,甚至引發(fā)嚴重并發(fā)癥,此時必須積極就醫(yī)。
冬季如何預防慢阻肺?下面介紹了四項措施:
一,戒煙。據(jù)統(tǒng)計,我國約有70%的慢阻肺是由吸煙引起的,吸煙是慢阻肺最重要的病因,長期吸煙有可能導致支氣管的阻塞和肺結(jié)構(gòu)的破壞。有科學研究表明,如果能夠及時戒煙,慢阻肺的發(fā)生率可以減少80%~90%。吸二手煙也可能造成慢阻肺。
二,提高機體抵抗力,防止感冒及其他疾病感染。氣溫下降時,室內(nèi)空氣流通較差,要注意室內(nèi)通風。在外娛樂休閑(比如逛商場、唱卡拉OK或打牌)時,要避免長時間待在被煙霧充滿的房間和空氣被污染的空間,同時避免接觸患有感冒或傷風的病人。慢阻肺患者應及時注射流感疫苗。
三,注意膳食營養(yǎng)合理。營養(yǎng)不良不僅損害肺功能,還會削弱機體免疫機制。平時應攝入足夠的蛋白質(zhì),多吃蔬菜、水果和奶類食品,合理補充維生素、微量元素及鈣,生、冷、辛辣、油膩食物要少吃。
四,適當運動。這也是預防和治療慢阻肺最經(jīng)濟、有效的手段。步行、太極拳或跑步等各種不同強度的運動,不僅可以增強肌肉的活動能力和增強呼吸功能,還可以增強體質(zhì)。