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      綠豆麥片粥的做法

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-09-29
      核心提示:【制作原料】 主料:小米50克,燕麥片60克,糯米40克,綠豆100克 調(diào)料:冰糖15克 【制作方法】 1. 綠豆洗凈,用冷水浸泡2小時; 2. 綠豆再連水蒸2小時,取出備用; 3. 小米、糯米、麥片分別洗凈,用冷水浸泡20分鐘; 4. 再置于旺火上燒沸,然后改用小火熬煮約45分鐘;

          【制作原料】

          主料:小米50克,燕麥片60克,糯米40克,綠豆100克

          調(diào)料:冰糖15克

          【制作方法】

          1. 綠豆洗凈,用冷水浸泡2小時;

          2. 綠豆再連水蒸2小時,取出備用;

          3. 小米、糯米、麥片分別洗凈,用冷水浸泡20分鐘;

          4. 再置于旺火上燒沸,然后改用小火熬煮約45分鐘;

          5. 加入蒸好的綠豆湯和冰糖;

          6. 將綠豆、小米、糯米、麥片拌勻煮沸,即可盛起食用。

          【功效及小貼士】

          燕麥片是很好的降脂谷物。常吃對改善血的粘稠度有效

       
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      關(guān)鍵詞: 綠豆 麥片粥
       

       
       
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