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      刮油排毒美食 吃出好皮膚

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-08-06
      核心提示:大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。 葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機能。 無花果:含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化,特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。 豬血:豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后,產(chǎn)生


          大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

          葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機能。

          無花果:含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化,特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。

          豬血:豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后,產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì),能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應,轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì),直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。

          蘋果:蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。

          草莓:含有多種有機酸、果膠和礦物質(zhì),能清潔腸胃,強固肝臟。

          蜂蜜:自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時,對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。

          糙米:是清潔大腸的“管道工”,當其通過腸道時會吸掉許多淤積物,最后將其從體內(nèi)排除。

          排毒食譜 其他食物

          芹菜:芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣,過濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒,對付由于身體毒素累積所造成的疾病,如風濕、關(guān)節(jié)炎等。此外芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡,改善睡眠。

          苦瓜:苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發(fā)現(xiàn),其中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細胞活性,清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。尤其女性,多吃苦瓜還有利經(jīng)的作用。

          多吃新鮮和有機食品

          少吃加工食品、速食品和清涼飲料,因為其中含有較多防腐劑、色素。

          在日常飲食中控制鹽分的攝入

          過多的鹽會導致閉尿、閉汗,引起體內(nèi)水分堆積。如果你一向口味偏重,可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。

          適當補充一些維生素

          如維生素C、E等抗氧化劑,以幫助消除體內(nèi)的自由基。

          吃東西不要太快

          多咀嚼,這樣能分泌較多唾液,中和各種毒性物質(zhì),引起良性連鎖反應,排出更多毒素。

       
      關(guān)鍵詞: 美食 健康

       

       
       
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