過(guò)年過(guò)節(jié)“蛋白粉”是熱銷禮品，一些人也把蛋白粉當(dāng)做日常飲食。其實(shí)，蛋白粉并非適用于所有人群。成年人每天需50~70克蛋白質(zhì)，完全可通過(guò)“吃飯”滿足。如額外補(bǔ)充，不但無(wú)法起到營(yíng)養(yǎng)作用，長(zhǎng)期吃還會(huì)至“高蛋白負(fù)荷”狀態(tài)，損害肝腎功能，增加鈣流失。

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