又到一年歲末時(shí)，圣誕節(jié)、元旦節(jié)、“201314”結(jié)婚潮、春節(jié)等節(jié)日接二連三地來(lái)到，令一些喜好熱鬧的朋友倍感嗨皮的同時(shí)，也讓很多白領(lǐng)朋友犯了愁：節(jié)日一個(gè)接一個(gè)，酒宴也隨之而來(lái)，在中國(guó)人“無(wú)酒不成席”老傳統(tǒng)的籠罩下，酒宴上喝酒也是不可避免之事。
日前一位“酒”經(jīng)沙場(chǎng)的網(wǎng)友就致電中新網(wǎng)葡萄酒頻道訴苦：才參加完兩位同學(xué)的婚宴和三位朋友的飯局，身體尚且還“濃睡不消殘酒”之際，馬上又要參加單位的年會(huì)酒席了，到時(shí)又免不了輕則連干數(shù)杯、不醉不歸，重則爛醉如泥、傷心傷胃了。其實(shí)，飲酒有很多學(xué)問(wèn)，健康飲酒“八項(xiàng)注意”，你都了解了嗎？
1、注意上午不要飲酒
健康專(zhuān)家稱(chēng)，上午時(shí)段身體內(nèi)分解酒精的酶含量很少，如果上午尤其是早上飲酒的話，很容易對(duì)大腦、肝臟造成很大危害。而下午尤其是晚餐時(shí)間人對(duì)乙醇的耐受力較高，所以晚餐飲酒就較為適宜。
2、注意服藥時(shí)切忌飲酒
一些醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，服用頭孢類(lèi)抗生素藥、降壓藥等藥物后，切忌飲酒。因?yàn)檫@些藥物會(huì)與酒精發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成有害物質(zhì)，導(dǎo)致肝臟受到損傷。
3、兒童、孕婦注意不要飲酒
適量飲酒雖有利健康，可是兒童、孕婦等人群最好還是滴酒不沾的好。兒童大腦尚且還處于發(fā)育階段，酒精容易帶來(lái)兒童大腦發(fā)育受到影響、智商降低和注意力分散等問(wèn)題。一些醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，孕婦即使飲用少量酒，也可能傷害到其體內(nèi)胎兒的健康，從而導(dǎo)致胎兒出生后智商下降、智力不健全等問(wèn)題的出現(xiàn)。
4、注意飲酒時(shí)勿忘配菜
相信每位朋友都明白“空腹飲酒有害健康”的道理。的確，空腹喝酒很容易導(dǎo)致血液里酒精濃度升高過(guò)快，從而對(duì)身體健康造成危害。所以，喝酒時(shí)還是悠著點(diǎn)，切勿動(dòng)不動(dòng)就連干三杯，而應(yīng)當(dāng)邊喝邊吃或先吃后喝，一般說(shuō)來(lái)，喝酒時(shí)多食用一些新鮮蔬菜、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等菜肴對(duì)減少酒精的傷害很有作用。
5、注意切忌猛喝烈酒
年底氣溫很低，加之酒宴上氣氛很熱烈，很多人禁不住酒友的再三勸酒，往往猛吃美食、猛喝烈酒，認(rèn)為這樣既可以御寒又掙足了面子。其實(shí)，冬季猛喝烈酒帶來(lái)的后果往往是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，輕則胃腸道炎癥，重則胃潰瘍。
6、注意酒后不宜立刻睡覺(jué)
隨著酒宴上的推杯換盞，一些人喝高了回家后，往往倒頭就睡。其實(shí)，這樣非常不利于身體健康，因?yàn)槿嗽谒臓顟B(tài)下，體內(nèi)酒精的代謝會(huì)減慢，從而加重肝臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此的話很容易患上酒精肝。
7、注意酒后食用解酒水果
眾所周知，酒精傷身。在大量飲酒后，人的肝臟很易“受傷”。所以，可以在酒后食用新鮮香蕉、葡萄、橙子、梨等解酒效果好的水果，因?yàn)樗械挠袡C(jī)酸可以與酒精相互作用而生成對(duì)健康無(wú)影響的酯類(lèi)物質(zhì)。
8、注意酒后切勿駕車(chē)
年底酒會(huì)飯局多，一些人在酒宴上喝高了，本絕對(duì)不該再自駕回家，可還是抱著僥幸心理以為不會(huì)出事。殊不知，當(dāng)“沉醉不知?dú)w路”之時(shí)，便是被交警查獲之時(shí)。所以，還是牢記并遵守“開(kāi)車(chē)不喝酒，喝酒不開(kāi)車(chē)”吧。
飲酒有很多學(xué)問(wèn)，健康飲酒“八項(xiàng)注意”，可以幫你應(yīng)對(duì)年末頻繁喝酒的問(wèn)題，讓你健康更有保證。
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