国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

      吃火鍋“五宜四忌”法則:多放蔬菜別吃得太辣

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-12-26  來源:北方網(wǎng)  瀏覽次數(shù):472
      核心提示:吃火鍋“五宜四忌”法則:多放蔬菜別吃得太辣

        一、五宜法則

        1.宜多放些蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,還有清涼、解毒、下火的作用。但放入的蔬菜不要久煮。

        2.宜放些豆腐。在火鍋內(nèi)適當(dāng)放入豆腐,不僅能補(bǔ)充多種微量元素,還可以發(fā)揮豆腐中石膏清熱瀉火、除煩止渴的作用。

        3.宜加些蓮子。火鍋內(nèi)適當(dāng)加入蓮子,有助于均衡營養(yǎng),有益健康。加入的蓮子,最好保留能清心瀉火的蓮子心。

        4.宜放點(diǎn)生姜。生姜能調(diào)味、抗寒;疱亙(nèi)可放點(diǎn)不去皮的生姜,因姜皮辛涼,有散火除熱的作用。

        5.宜吃后飲清茶。吃后飲清茶,不僅可解膩清口,還有清火作用。但在吃過大魚大肉的火鍋后,不宜馬上飲茶,以防茶中鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合,影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

        二、四忌法則

        1.忌吃的時(shí)間太長。吃的時(shí)間太長,會使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌,腺體得不到正常的休息,導(dǎo)致胃腸功能紊亂而發(fā)生腹痛、腹瀉,嚴(yán)重的可患急性胃腸炎、胰腺炎等。

        2.忌吃得太燙。太燙的食物容易燙傷口腔和食道黏膜,若遇煙酒或不潔食物,更易導(dǎo)致疾病。

        3.忌不掌握好火候。食物在火鍋中煮久了,會失去鮮味,破壞營養(yǎng)成分。煮得不夠,又易致消化不良。

        4.忌吃得太辣、太麻。太辣、太麻的食物,不僅會刺激口腔、食管與胃腸道的黏膜而使其發(fā)生充血和水腫,還易誘發(fā)疾病。凡是口腔炎、慢性咽炎、潰瘍并慢性胰腺炎、膽囊炎復(fù)發(fā)者及部分做過手術(shù)的人,都不要吃火鍋。

          【相關(guān)閱讀】

          大連人吃火鍋 肉和海鮮勿過量

          冬季健康吃火鍋記住“八大黃金準(zhǔn)則”

          您掌握吃火鍋的“安全法”嗎?

      編輯:yuanlee

       
      關(guān)鍵詞: 火鍋 法則 禁忌

       

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點(diǎn)擊排行
       
       
      Processed in 0.031 second(s), 13 queries, Memory 0.96 M