国产精品二区按摩片,亚州另类欧美综合一区,亚洲日韩国产一区二区,国产在线观看片免费人成视频

<dfn id="yldih"></dfn>
  • <ul id="yldih"><td id="yldih"></td></ul>

  • <dfn id="yldih"></dfn>
    1. <dfn id="yldih"></dfn>
      <ul id="yldih"></ul>
      VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
      食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
       
      當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

      豆?jié){有害是否靠譜?揭秘豆?jié){8大有害成分

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-08-30  來(lái)源:中國(guó)網(wǎng)

        男人喝了會(huì)變成女人?——大豆異黃酮被誤解

        最近幾年,大豆異黃酮被炒得很熱。它被譽(yù)為植物雌激素,在人體內(nèi)可以起到雌激素的作用。而對(duì)于女性來(lái)說(shuō),隨著年齡的增加,體內(nèi)雌激素水平逐漸下降是必然的趨勢(shì)。雌激素水平下降了,就開(kāi)始出現(xiàn)更年期,很多婦女疾病也開(kāi)始出現(xiàn)了。這個(gè)時(shí)候,女性就要補(bǔ)充雌激素。而常規(guī)的激素補(bǔ)充都是有很大的副作用的,只有那種既有雌激素作用,又沒(méi)有副作用的食物才是符合要求的,豆?jié){中的大豆異黃酮就是當(dāng)仁不讓的首選。

        因?yàn)榇蠖巩慄S酮有雌激素的作用,所以很多人擔(dān)心,男孩子,特別是兒童,喝多了豆?jié){會(huì)不會(huì)變成女孩子,或者會(huì)不會(huì)女性化。其實(shí)有這種想法的人真的很奇怪,屬于沒(méi)事找事型。中國(guó)人喝了幾千年的豆?jié){了,如果豆?jié){真的有這種危險(xiǎn),那中國(guó)人豈不是早就變成女兒國(guó)了?

        更明顯的事實(shí)是,現(xiàn)在一群喝牛奶奶茶長(zhǎng)大的男孩子,娘娘腔的倒是越來(lái)越多,這個(gè)從現(xiàn)在各種電視節(jié)目上,特別是一些選秀節(jié)目里都能看到。其實(shí),有研究指出,大豆異黃酮有個(gè)雙向調(diào)節(jié)的作用,當(dāng)你體內(nèi)雌激素并不缺少的時(shí)候,它并不會(huì)起到雌激素的作用,所以,男人喝豆?jié){會(huì)變成女人的說(shuō)法自然也不足為慮了。

        大豆異黃酮同時(shí)又是一個(gè)很好的抗氧化劑。所謂的抗氧化劑,就是可以消除或者減緩體內(nèi)的過(guò)氧化反應(yīng)。過(guò)氧化反應(yīng)是細(xì)胞衰老、癌變的主因之一。所以,適當(dāng)?shù)醚a(bǔ)充大豆異黃酮,就有很好的延緩衰老、預(yù)防癌癥的作用。

        喝了豆?jié){會(huì)很撐?——膳食纖維是肥胖者的福音

        膳食纖維是屬于碳水化合物中的一種,但是在營(yíng)養(yǎng)素的分類上,膳食纖維卻被單獨(dú)列為一種營(yíng)養(yǎng)素,這正是因?yàn)樯攀忱w維的特殊功效。膳食纖維對(duì)減肥者、糖尿病患者都有特殊的意義,可以說(shuō)是一種必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。

        膳食纖維因?yàn)槟軌蛭蛎,在胃里就能占比較大的體積,感覺(jué)上吃很少的東西就飽了,這樣就能防止減肥的人吃不下過(guò)多的食物,而想減肥的人,最關(guān)鍵的就是管不住自己的嘴,吃膳食纖維,能讓你提前感到肚子飽,所以有利于減肥。同時(shí),因?yàn)樯攀忱w維占用了胃腸道的體積,減緩了食物的吸收,所以血糖就不會(huì)快速升高,這點(diǎn)對(duì)糖尿病人就十分有利。

        因?yàn)樯攀忱w維構(gòu)造的特性,它還能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),有利于排泄。腸道是體內(nèi)毒物積聚的地方,這些毒物能排得越干凈,人體就越健康。所以,攝入適量的膳食纖維,能幫助我們排毒。這點(diǎn)對(duì)都市人來(lái)說(shuō)尤其重要。大量的葷食,使我們的腸道充滿了毒物,有膳食纖維的幫忙,我們才能保證腸道的干凈。

        和尚不吃葷為什么照樣活得白白胖胖?——優(yōu)質(zhì)的植物蛋白

        豆?jié){中的蛋白質(zhì)屬于完全蛋白,所謂的完全蛋白就是這種蛋白質(zhì)含有人體所需的八種必需氨基酸,也就是說(shuō),僅僅靠豆?jié){中的蛋白質(zhì),不需要增加別的種類,就可以滿足人體的全部需要了。大家都知道我們吃東西應(yīng)該葷素結(jié)合,這里面最主要的就是因?yàn)槿澥持,比如肉、蛋、魚(yú)等,他們能給我們提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。而素食中,大部分的食物都無(wú)法提供完整的蛋白質(zhì)。但是大豆卻是一個(gè)例外,它就能像肉一樣,為我們提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。所以,大豆也是植物食物中,為數(shù)不多的可以替代葷食的食物,而用大豆制作的豆?jié){也毫無(wú)疑問(wèn)屬于此列。一個(gè)明顯的例子,和尚不吃葷食,為什么也能活的白白胖胖的,就是因?yàn)楹蜕须m然不吃肉,但是他們每天必不可少的是豆制品,豆腐是最常吃的,而豆?jié){就是豆腐的前身。而且豆?jié){與豆腐相比,它的營(yíng)養(yǎng)素更完整。

        現(xiàn)代人因?yàn)槲镔|(zhì)條件太豐富,吃了太多的葷食,導(dǎo)致人體內(nèi)動(dòng)物蛋白的過(guò)量,配合著脂肪的過(guò)剩,所謂的“文明病”開(kāi)始在現(xiàn)代人身上蔓延。仔細(xì)觀察一下你的周圍,患有高血壓、心臟病、糖尿病、癌癥、冠心病的人比比皆是。而優(yōu)質(zhì)的植物蛋白是改善這些現(xiàn)象的有力武器。優(yōu)質(zhì)的植物蛋白,既能滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求,又能防止人體體質(zhì)過(guò)酸,減少“文明病”的發(fā)生。

        豆?jié){——21世紀(jì)的保健飲品

        正因?yàn)槎節(jié){有如此多的功效,所以,豆?jié){可以稱之為“21世紀(jì)的保健飲品”。因?yàn)樵?1世紀(jì),大多數(shù)人的飲食結(jié)構(gòu)就是葷食太多,素食太少。困擾人類的兩大首要疾病就是心血管疾病和癌癥,而豆?jié){的各種營(yíng)養(yǎng)素,恰恰對(duì)這兩種疾病有很好的保健作用。

        如果原來(lái)你每天要吃一塊炸雞,那么,也請(qǐng)你不吃炸雞,喝一杯豆?jié){。少吃些不健康的食物,把他們換成像豆?jié){一樣的健康食物,堅(jiān)持下去,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體會(huì)越來(lái)越棒。

          【相關(guān)閱讀】

          豆?jié){這樣喝才最健康

          涼豆?jié){致腹瀉?豆?jié){的4大誤解

          牛奶or豆?jié){ 正在減肥的你早上應(yīng)該喝什么

      編輯:yuanlee

       

       

       
       
      推薦圖文
      推薦食品安全
      點(diǎn)擊排行
       
       
      Processed in 0.081 second(s), 27 queries, Memory 0.97 M