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      吃豬蹄可改善失眠

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-07-06  來源:大河健康報(bào)  瀏覽次數(shù):372
      核心提示:現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明,豬蹄含有豐富的膠原蛋白,對(duì)中老年人神經(jīng)衰弱(失眠)等有改善作用。豬蹄中的膠原蛋白在人體中被消化分解,可產(chǎn)生大量的甘氨酸。
        現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明,豬蹄含有豐富的膠原蛋白,對(duì)中老年人神經(jīng)衰弱(失眠)等有改善作用。豬蹄中的膠原蛋白在人體中被消化分解,可產(chǎn)生大量的甘氨酸。甘氨酸在大腦細(xì)胞中是一種中樞神經(jīng)抑制性媒介,對(duì)中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用。因此,常食用豬蹄有利于減輕中樞神經(jīng)過度興奮,對(duì)焦慮狀態(tài)及神經(jīng)衰弱、失眠等有改善作用。不過,由于豬蹄脂肪含量高,有胃腸消化功能減弱的老年人不可食之過多。

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      編輯:yuanlee

       
      關(guān)鍵詞: 豬蹄 營養(yǎng) 保健 睡眠

       

       
       
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