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      美國(guó)國(guó)家營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布最新?tīng)I(yíng)養(yǎng)建議標(biāo)準(zhǔn)

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-03-14  來(lái)源:杭州網(wǎng)
      核心提示:哥倫比亞《每日論壇報(bào)》報(bào)道:3月是美國(guó)的“全國(guó)營(yíng)養(yǎng)月”,為什么定在這個(gè)月呢?因?yàn)槊磕赀@個(gè)時(shí)候準(zhǔn)備健身塑形的人特別多。

        哥倫比亞《每日論壇報(bào)》報(bào)道:3月是美國(guó)的“全國(guó)營(yíng)養(yǎng)月”,為什么定在這個(gè)月呢?因?yàn)槊磕赀@個(gè)時(shí)候準(zhǔn)備健身塑形的人特別多。

        美國(guó)國(guó)家營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提醒,配好你的餐盤(pán)是最重要的第一步,他們于本月進(jìn)一步推廣“my plate”(我的餐盤(pán)計(jì)劃),該計(jì)劃由美國(guó)農(nóng)業(yè)部在去年6月發(fā)布,以此替代應(yīng)用已久的“MyPyramid”(我的營(yíng)養(yǎng)金字塔營(yíng)養(yǎng)建議)。

        “my plate”主要分為四部分:水果、蔬菜、谷物和蛋白質(zhì):

        每日1.5-2杯(標(biāo)準(zhǔn)玻璃杯)水果;每日2.5-3杯蔬菜;每日5-6盎司(約160克)谷物;每日5-6盎司蛋白質(zhì)食物;每日3杯奶制品;每日5-6匙油。

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      編輯:yuanlee

       

       

       
       
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