春季屬于多風(fēng)的季節(jié)，天氣比較干燥，易引起肝火、脾火等，這時應(yīng)采取措施排除體內(nèi)毒素，以避免疾病的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為，茶具有排毒養(yǎng)生功效，春季不妨喝點養(yǎng)生茶以排毒。

　　菊花茶

　　有明目清肝作用，菊花加上枸杞一起泡著喝，或是菊花茶加蜂蜜都對疏肝解郁很有幫助。

　　枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零食來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

　　決明子茶

　　有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，有便秘的人還可以在晚飯后飲用，有助潤腸通便。

　　綠茶

　　含有強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的激素，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

　　杜仲茶

　　具有補血與強壯筋骨的作用，經(jīng)常久坐，腰酸背痛的人易常喝。若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

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