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      過(guò)節(jié)排毒減肥防腹瀉 教你自制5款中藥茶

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-31  來(lái)源:鳳凰網(wǎng)
      核心提示:過(guò)節(jié)排毒減肥防腹瀉 教你自制5款中藥茶

        過(guò)節(jié)排毒減肥防腹瀉 教你自制5款中藥茶。元旦在即,吃大餐在所難逃。因飲食習(xí)慣的改變,有些人難以適應(yīng),出現(xiàn)腹瀉、消化不良、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀,有的人甚至在節(jié)日期間體重直線上升。那么,過(guò)節(jié)怎樣排毒清腸、減肥以及防腹瀉呢?小編教您自制中藥茶,以解決節(jié)日之困擾。

        中藥茶一:山楂陳皮決明子

        材料:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。

        做法:將陳皮和山楂洗凈,并剝小塊,茶包加500c.c。滾水泡開(kāi),然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

        功效:決明子潤(rùn)腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,并能保護(hù)腸胃。

        提醒:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

        中藥茶二:決明子飲

        決明子飲:通便消脹氣

        材料:決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。

        功效:決明子與麻子仁具潤(rùn)腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風(fēng)清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。

        做法:決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,候涼。將所有藥材放入杯中,加入500c.c。滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。

        提醒:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

        中藥茶三:陳皮烏梅普洱

        材料:陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個(gè)。

        做法:將陳皮與烏梅洗凈,陳皮剝小塊、烏梅剪開(kāi)或壓扁,茶包加500c.c。滾水泡開(kāi),茶色轉(zhuǎn)為黃色,再加入陳皮與烏梅后蓋住,燜約5-7分鐘即可。

        功效:陳皮促進(jìn)腸胃道消化,有助行氣止腹痛,緩解腹脹,烏梅與陳皮偏酸,可促進(jìn)唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。

        提醒:不宜空腹飲用,平常有胃酸分泌過(guò)多者,以1杯為限,以免喝多腹痛。

        中藥茶四:荷葉澤瀉飲

        材料:荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克

        功效:荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝,何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。

        做法:藥材洗凈后,加500c.c。滾水拋開(kāi)即可飲用。

        提醒:腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。

        中藥茶五:山楂益母紅茶

        材料:山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個(gè)。

        做法:將山楂果、益母草洗凈后剝小塊,再將茶包用500c.c。滾水泡開(kāi),待茶色轉(zhuǎn)為紅色,加山楂與益母草后蓋住杯蓋,燜約5分鐘即可飲用。

        功效:山楂解油膩助消化,可降膽固醇,益母草利水消腫,排下肢多余水份;適合應(yīng)酬多、運(yùn)動(dòng)少,有小腹或小腿水腫者。

        提醒:山楂與益母草會(huì)促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng),不宜空腹飲用,以免刺激腸胃道。

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      編輯:yuanlee

       

       

       
       
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