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      四種中藥入菜餐餐養(yǎng)生

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-21  來源:茂名日報  瀏覽次數(shù):396
      核心提示:四種中藥入菜餐餐養(yǎng)生

        一、黃芪補氣

        功效:強心、提升陽氣,可預防感冒、增強免疫。

        做法:較適合用于湯品,將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘,建議搭配寒性、涼性食物,如黃芪冬瓜湯。

        提醒:便秘燥熱者不宜。

        二、核桃溫陽

        功效:補腎助陽、潤腸。

        做法:可加入湯品或菜肴,建議與寒性、涼性食物一起入菜,如核桃燴百合,湯品或菜肴做成后再放入核桃。

        提醒:易口爛的燥熱體質(zhì)者,勿單獨食用核桃。

        三、枸杞補血

        功效:補血及明目,有助降血糖、血壓、膽固醇。

        做法:可加入湯品或菜肴,易腹瀉虛寒體質(zhì),建議搭配溫性、熱性食物入菜;易便秘燥熱體質(zhì),應(yīng)搭配寒、涼性食物,湯品或菜肴快做成后再加。

        提醒:勿單獨服用,以免虛寒者愈寒、燥熱者愈熱。

        四、黃精滋陰

        功效:可潤肺止咳、滋補脾胃,具有涼潤作用。

        做法:較適合用于湯品,將黃精與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘,建議搭配溫性、熱性食物,如黃精雞湯。

        提醒:因性質(zhì)寒涼,較適合燥熱體質(zhì)者。

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      關(guān)鍵詞: 中藥 養(yǎng)生

       
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