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      女人易宮寒 推薦幾款食療藥膳

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-10-22  來源:家庭醫(yī)生在線
      核心提示:有不少女性深受宮寒痛經(jīng)的困擾,根據(jù)研究,十個女人中就有六個宮寒。宮寒不僅會讓你氣色不佳、臉上長斑,而且可引發(fā)50%以上的婦科病。很多宮寒的女性主要會有怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、性欲淡漠、月經(jīng)推遲等癥狀,往往經(jīng)量比較少、顏色比較淡,或痛經(jīng),那宮寒吃什么好?

        有不少女性深受宮寒痛經(jīng)的困擾,根據(jù)研究,十個女人中就有六個宮寒。宮寒不僅會讓你氣色不佳、臉上長斑,而且可引發(fā)50%以上的婦科病。很多宮寒的女性主要會有怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、性欲淡漠、月經(jīng)推遲等癥狀,往往經(jīng)量比較少、顏色比較淡,或痛經(jīng),那宮寒吃什么好?

        1、烏骨雞湯

        組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。

        用法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3―5次。

        作用:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少,經(jīng)色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質(zhì)淡紅,脈細。

        2、歸地燒羊肉

        組成:羊肉500克,當歸、生地各15克,干姜10克。

        用法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。

        作用:溫中補虛,益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多,色淡質(zhì)虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質(zhì)淡,脈弱無力。

        3、生化蜜膏

        組成:當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。

        用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。

        作用:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正;蜃削,或有瘀點,脈細弦澀。

        4、母雞艾葉湯

        組成:老母雞1只,艾葉15克。

        用法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。

        作用:補氣攝血,健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。

        5、地黃煮酒

        組成:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。

        用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。

        作用:活血止血。適用于血瘀所致之月經(jīng)過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質(zhì)紫暗或有瘀點,脈細澀。

        6、兩地膏

        組成:生地、地骨皮各30克,玄參、麥冬、白芍各15克,阿膠30克,白蜜40毫升。

        用法:前五味煎取濃汁300毫升,另用60毫升白開水將阿膠烊化,兌入藥汁內(nèi),加白蜜,置文火上調(diào),候涼,裝瓶。每服20毫升,每日3次。

        作用:滋陰養(yǎng)血。適用于肝腎陰虛,虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過多,色紅,頭暈,心煩口渴,舌質(zhì)紅,脈細弦。

        7、枸杞燉羊肉

        組成:羊腿肉1000克,枸杞50克,調(diào)料適量。

        用法:羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗凈血沫,切塊。鍋中油熱時,下羊肉整塊,用開水煮,姜片煽炒,烹入料酒熗鍋,翻炒后倒入枸杞子,清湯(2000毫升),鹽,蔥,燒開,去浮沫,文火婉約l―1.5小時,待羊肉熟爛,去蔥,姜,入味精。

        作用:補腎養(yǎng)血。適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點滴不凈,色淡紅或黯紅,質(zhì)稀,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,或少腹冷,夜尿多,舌質(zhì)淡,脈沉遲。

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      編輯:yuanlee

       
      關(guān)鍵詞: 宮寒 食療 藥膳

       

       
       
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