時(shí)下，越來(lái)越多的美味被“速凍”，除了傳統(tǒng)的速凍餃子、餛飩外，肉丸、雞塊、海蝦，甚至來(lái)自原產(chǎn)地的速凍蔬菜，都成了超市的熱門(mén)之選。由于其方便省時(shí)的特點(diǎn)，這種“懶人食品”正快速占領(lǐng)人們的視野和消費(fèi)者的餐桌。
從通俗的概念講，速凍食品是指在強(qiáng)冷的環(huán)境下，在15分鐘左右完成凍結(jié)過(guò)程，使其在零下18℃或更低溫度條件下貯藏運(yùn)輸、長(zhǎng)期保存的食品。通常包括水產(chǎn)類(lèi)(海蝦、凍魚(yú)、蝦仁等)、鮮肉類(lèi)(豬肉、雞肉等)、火鍋類(lèi)(魚(yú)餃、魚(yú)丸、貢丸等)、主食類(lèi)(湯圓、水餃、包子)等、裹面油炸類(lèi)(雞塊、可樂(lè)餅、魷魚(yú)排)以及素菜類(lèi)(豌豆、胡蘿卜)。
說(shuō)到速凍食品，人們總有不夠新鮮、沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的顧慮。其實(shí)，從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，“速凍”能最大限度地保持天然食品原有的新鮮程度、色澤、風(fēng)味及營(yíng)養(yǎng)成分。
特別是對(duì)于工作繁忙的人，與其一次性把一周需要的新鮮肉菜買(mǎi)回家堆進(jìn)冰箱，還不如選用速凍食品代替。這是因?yàn)�，家用冰箱冰凍食物至少要幾個(gè)小時(shí)，而真正的速凍食品是在15—30分鐘內(nèi)達(dá)到冰凍效果，這樣的“快凍”過(guò)程，使食品的分子結(jié)構(gòu)基本維持不變，不會(huì)像“慢凍”一樣造成營(yíng)養(yǎng)素流失。
但也不是每種速凍食品都有營(yíng)養(yǎng)。帶餡類(lèi)和油炸類(lèi)的速凍食品有共同的缺陷，那就是脂肪含量過(guò)高。其次一些貢丸、魚(yú)丸雖然比不上新鮮魚(yú)肉的鮮美，但吃起來(lái)卻特別鮮，這是因?yàn)樗賰鍪称分卸技尤肓瞬簧傥毒透啧r調(diào)味料。
數(shù)據(jù)顯示，魚(yú)丸等速凍食品的鹽分是新鮮五花肉的4—5倍，鈉含量很高，對(duì)高血壓、心臟病、腎臟病患者的危害不言而喻。而且，要維持肉制品最起碼的適口性，其脂肪含量不能低于20%。而貢丸、魚(yú)丸的鮮嫩度、多汁性和香味都是用高脂肪換來(lái)的。研究表明，6顆魚(yú)丸吃下去，就等于1碗飯的熱量。
從通俗的概念講，速凍食品是指在強(qiáng)冷的環(huán)境下，在15分鐘左右完成凍結(jié)過(guò)程，使其在零下18℃或更低溫度條件下貯藏運(yùn)輸、長(zhǎng)期保存的食品。通常包括水產(chǎn)類(lèi)(海蝦、凍魚(yú)、蝦仁等)、鮮肉類(lèi)(豬肉、雞肉等)、火鍋類(lèi)(魚(yú)餃、魚(yú)丸、貢丸等)、主食類(lèi)(湯圓、水餃、包子)等、裹面油炸類(lèi)(雞塊、可樂(lè)餅、魷魚(yú)排)以及素菜類(lèi)(豌豆、胡蘿卜)。
說(shuō)到速凍食品，人們總有不夠新鮮、沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的顧慮。其實(shí)，從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，“速凍”能最大限度地保持天然食品原有的新鮮程度、色澤、風(fēng)味及營(yíng)養(yǎng)成分。
特別是對(duì)于工作繁忙的人，與其一次性把一周需要的新鮮肉菜買(mǎi)回家堆進(jìn)冰箱，還不如選用速凍食品代替。這是因?yàn)�，家用冰箱冰凍食物至少要幾個(gè)小時(shí)，而真正的速凍食品是在15—30分鐘內(nèi)達(dá)到冰凍效果，這樣的“快凍”過(guò)程，使食品的分子結(jié)構(gòu)基本維持不變，不會(huì)像“慢凍”一樣造成營(yíng)養(yǎng)素流失。
但也不是每種速凍食品都有營(yíng)養(yǎng)。帶餡類(lèi)和油炸類(lèi)的速凍食品有共同的缺陷，那就是脂肪含量過(guò)高。其次一些貢丸、魚(yú)丸雖然比不上新鮮魚(yú)肉的鮮美，但吃起來(lái)卻特別鮮，這是因?yàn)樗賰鍪称分卸技尤肓瞬簧傥毒透啧r調(diào)味料。
數(shù)據(jù)顯示，魚(yú)丸等速凍食品的鹽分是新鮮五花肉的4—5倍，鈉含量很高，對(duì)高血壓、心臟病、腎臟病患者的危害不言而喻。而且，要維持肉制品最起碼的適口性，其脂肪含量不能低于20%。而貢丸、魚(yú)丸的鮮嫩度、多汁性和香味都是用高脂肪換來(lái)的。研究表明，6顆魚(yú)丸吃下去，就等于1碗飯的熱量。
