吃晚飯的時間太晚，不但有可能讓人變胖，還可能導(dǎo)致尿結(jié)石。中日友好醫(yī)院泌尿外科馮昭含主任醫(yī)師提醒，為避免尿結(jié)石，晚餐不要吃太多，也不要吃太晚。

　　馮昭含指出，夏天天氣炎熱，人們出汗多，如果喝水不夠的話，尿酸升高，尿堿就容易形成尿結(jié)石。另外，夏天白天天氣熱，很多人推遲晚飯時間。而人體排鈣的高峰期是飯后4到5小時，因此晚飯吃得晚的人還沒到排鈣高峰期就上床睡覺了，這導(dǎo)致鈣不能及時隨尿液排出，時間長了就可能形成結(jié)石。

　　尿結(jié)石不但會堵塞輸尿管，導(dǎo)致患者腰部疼痛，而且慢性的尿結(jié)石還可能導(dǎo)致腎積水、腎功能衰竭等。因此專家提醒人們，要預(yù)防尿結(jié)石，首先在夏天要多喝水，這是最簡單有效的方法。其次是晚餐別吃太晚也別吃太多，睡前最好先排尿。（記者楊鳳立）