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      白木耳——平民“燕窩”

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-03-24  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)
      核心提示:人年紀(jì)大了,皮膚會(huì)產(chǎn)生皺紋,失去了年輕時(shí)的光澤。為什么?原因很多,其中很重要的一點(diǎn)是皮膚下層的膠質(zhì)失去彈性。 整容醫(yī)生利用膠質(zhì)外物植入皮下,拉平皺紋,固然不失為一個(gè)好辦法,但是利用食物延長(zhǎng)皮下膠質(zhì)的壽命,或增加皮下膠質(zhì),才是更好的辦法。白木耳就是有這

          人年紀(jì)大了,皮膚會(huì)產(chǎn)生皺紋,失去了年輕時(shí)的光澤。為什么?原因很多,其中很重要的一點(diǎn)是皮膚下層的膠質(zhì)失去彈性。

          整容醫(yī)生利用膠質(zhì)外物植入皮下,拉平皺紋,固然不失為一個(gè)好辦法,但是利用食物延長(zhǎng)皮下膠質(zhì)的壽命,或增加皮下膠質(zhì),才是更好的辦法。白木耳就是有這種作用的食物。

          白木耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長(zhǎng)期服用是良好的潤(rùn)膚佳品。并且其價(jià)格不高,烹調(diào)方法多種,適合長(zhǎng)期服用。

          白木耳一般可以加冰糖燉來吃,或加紅棗煲湯喝。

          蓮實(shí)美容羹

          原料:蓮子30克、茨實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。

          制作:先將蓮子、茨實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi),用文火煮至爛熟加峰蜜調(diào)味食用。

          功效:桂圓肉大補(bǔ)元?dú)�,蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃,薏仁米、茨實(shí)為健脾利水之品。

          現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、C、B,蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì),可刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng),促進(jìn)新陳代謝。

          另外,用桂圓肉10余粒,加枸杞泡茶飲,效果也不錯(cuò)。

          延緩皮膚衰老的食物

          擋住衰老的幾種營(yíng)養(yǎng)品--歲月靜靜地流逝。當(dāng)?shù)谝坏腊櫦y悄悄爬上你的額頭時(shí),你才驚覺:難道衰老就要來了?

          高蛋白類食物,如瘦肉、蛋類、魚類、牛奶、大豆制品等。

          蛋白質(zhì)是人體的必須營(yíng)養(yǎng)素之一,經(jīng)常食用,可促進(jìn)皮下肌肉的生長(zhǎng),使皮下肌肉豐滿而富有彈性,對(duì)防止皮膚松弛、推遲衰老有很好的作用。

          富含大分子膠體蛋白的食物,如豬蹄、豬皮等。食物中的大分子膠體蛋白可以使組織細(xì)胞變得柔軟濕潤(rùn)。

          富含維生素E的食物,如植物油中的芝麻油、麥胚油、花生油,萵苣葉,另外如奶油、魚肝油中含量也較多。這類食物中的維生素E可以防止皮下脂肪氧化,增強(qiáng)組織細(xì)胞的活力,能使皮膚光滑而有彈性。

          富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如蘿卜、西紅柿、大白菜、芹菜等綠葉蔬菜,以及蘋果、柑桔、西瓜、大棗等。這些食物中的維生素和礦物質(zhì),可增強(qiáng)皮膚的彈性、柔韌性和色澤,對(duì)防止皮膚干裂粗糙有很好的作用。

       
      關(guān)鍵詞: 木耳 燕窩

       

       
       
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