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      卷心菜湯可預防腸胃炎

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-12-22  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):829
      核心提示:氣溫變化大了,一不小心胃就容易受涼,很多人又犯了胃痛的老毛??日本的飲食習慣告訴我們,胃痛了不能光靠吃藥,吃對了食物同樣會有效。 卷心菜湯:預防胃炎 自古以來,日本人就很了解卷心菜的藥效,知道它具有一定的健胃效果,因此常被作為腸胃藥的成分。經研究證實

          氣溫變化大了,一不小心胃就容易受涼,很多人又犯了胃痛的老毛病。

          日本的飲食習慣告訴我們,胃痛了不能光靠吃藥,吃對了食物同樣會有效。

          卷心菜湯:預防胃炎

          自古以來,日本人就很了解卷心菜的藥效,知道它具有一定的健胃效果,因此常被作為腸胃藥的成分。經研究證實,是維生素U在起作用。這種維生素能促進胃黏膜分泌出胃液,保護胃壁免受刺激。

          生吃卷心菜可以最大程度的保全營養(yǎng),但對那些胃不好的人,可以試著用卷心菜做湯。卷心菜煮過后,80%的有效成分會溶入到湯汁中,連同湯汁一起吃下,能攝取大量維生素U.

          一個提醒是,煮卷心菜的菜湯直接飲用并不好喝,用它做醬湯或燉菜效果會好一些。

          山藥:促消化,增強胃動力

          在中藥中,山藥經常被用來滋補強身,健胃整腸,緩解寒癥。山藥中富含消化酶,這些酶能促進糖、蛋白質代謝,可加快體內廢棄物的排出。

          山藥的吃法很多,可以切片炒著吃,也可以切塊煨湯吃,而做一頓山藥粥吃起來口感也很不錯。不過山藥加熱后,消化酶的功效就會降低,因此日本人常將山藥晾干后做成粉末保存,以便于隨時食用。

          此外,山藥中含有的黏蛋白是一種多糖蛋白的混合物,能防止脂肪在心血管上的沉積,防止動脈粥樣硬化的過早發(fā)生,使血管富有彈性。尤其適合中老年人的食用。

          玫瑰花茶:緩解胃部不適

          日本人愛喝玫瑰花茶,認為它具有緩解胃痛和神經性胃炎的作用。其做法很簡單,把干燥的玫瑰花放入茶壺中,倒入熱水。將第一杯泡的水倒掉,洗去沾染在花上的雜質和灰塵。以7~10朵為佳,然后保持95~100℃的水溫,泡一會后飲用即可。

          此外,玫瑰花茶還具有補養(yǎng)血氣、潤澤膚顏等功效,對于工作辛苦、壓力繁重的現(xiàn)代人而言,是非常合適的下午茶飲品。它不但可以解除胸悶脹痛,還能對女性生理期間的煩躁情緒進行調理,可以常喝一喝。

       
      關鍵詞: 卷心菜 腸胃炎

       

       
       
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