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      專家稱:每日吃板栗5至10枚可預(yù)防和治療腎虛

      放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-12-05  來(lái)源:人民日?qǐng)?bào)海外版
      核心提示:中國(guó)有句民諺叫八月的山楂,十月板栗笑哈哈。栗子性甘糯爽品、營(yíng)養(yǎng)豐富,被稱為千果之王。在國(guó)外它還被稱為人參果。民間用板栗補(bǔ)養(yǎng)、治病的方法很多,但多數(shù)人都是熟吃,殊不知,生食板栗補(bǔ)腎的效果可以超過(guò)熟食。早在唐代,醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說(shuō)板栗是腎之果也,腎病宜

        中國(guó)有句民諺叫“八月的山楂,十月板栗笑哈哈”。栗子性甘糯爽品、營(yíng)養(yǎng)豐富,被稱為“千果之王”。在國(guó)外它還被稱為“人參果”。民間用板栗補(bǔ)養(yǎng)、治病的方法很多,但多數(shù)人都是熟吃,殊不知,生食板栗補(bǔ)腎的效果可以超過(guò)熟食。早在唐代,醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說(shuō)板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中介紹說(shuō):“生食之,甚治腰腳不遂。”強(qiáng)調(diào)了“生吃”這一用法。

        人到老年,由于陽(yáng)氣漸漸衰退,不僅會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛,還可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、脫落,這些都是腎氣不足的表現(xiàn),當(dāng)從補(bǔ)腎入手,及早預(yù)防,食用生板栗就是方法之一。每天早、晚把新鮮的栗子放在口中咀嚼,就能收到補(bǔ)益治病效果。中老年人若是養(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5至10枚的習(xí)慣,可以達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。需要說(shuō)明的是,脾胃不好的人生食不宜超過(guò)5枚。栗子富含柔軟的膳食纖維,血糖指數(shù)比米飯低,只要加工烹調(diào)中沒(méi)有加入白糖,糖尿病人也可適量品嘗它。

       
      關(guān)鍵詞: 板栗 腎虛

       

       
       
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