吃素分人群
嚴(yán)格來講,營養(yǎng)師并不提倡長期完全吃素。如果有人想嘗試,也要看當(dāng)時的身體條件。曾青山說,吃素者必須為身體素質(zhì)非常好的成年人。下列幾種人就建議不要吃素了:
1、身體本身比較瘦弱、抵抗力差的人。
2、所有生長發(fā)育期的孩子,正處于長身體的時期,會導(dǎo)致發(fā)育不良。
3、計(jì)劃要BB的女性,若常吃素,可致雌激素水平降低而引發(fā)孕育障礙。
4、女性月經(jīng)期間、月子期。
5、更年期婦女,會加重“更年期綜合征”