美食不僅可以令人一飽口福，還能讓人盡享“性”福？

　　沒錯。在治療男性性功能障礙以及精力不濟而造成的性生活不協(xié)調時，醫(yī)生開出的藥方中不乏食物療法。

　　中醫(yī)常講“以形補形”，因此常建議一些性欲低下、精子量少甚至陽痿的患者食用動物睪丸，或者取喻意而食用麻雀肉，而這種食物療法在臨床上的確也收到了一定療效。其實，動物睪丸或者麻雀肉起作用的真正原因并非在于“以形補形”，而是因為其富含蛋白質，所含脂肪卻相對較低。美國的一項研究表明，持續(xù)食用低脂肪、高蛋白的食物能在六個星期內增強性欲和改善性生活。甚至有專家表示，晚餐時多食含蛋白質的食品能使人更加精力旺盛。而過多使用含碳水化合物的食品則使人感到困倦。

　　鋅、硒等提高精液質量。人的性欲高漲抑或低落與性激素息息相關。而研究表明，每天食用大量含有豐富維生素和礦物質的蔬菜和水果能夠促進性激素的產(chǎn)生，使性欲高漲。

　　在提高男性精子活動性、精子數(shù)量的方面，富含鋅、硒等微量元素的食物具有一定效果。富含鋅的食物包括牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，海螺、鮑魚等。富含硒的食品則包括小麥胚芽、大蒜、蘆筍、芝麻、蘑菇，還包括許多海鮮，如蝦、金槍魚、沙丁魚等。

　　一些植物硒含量也很高，如黃芪、莎草及苜蓿等。食香蕉也可增強性欲，因為其中含有豐富的蟾蜍色胺，而這種化學物質能作用于大腦使人產(chǎn)生快感、自信和增強性欲。

　　值得注意的是，有“壯陽”效果的食物多火氣大，男性在發(fā)燒、感冒以及天氣過熱時都不宜食用，以免吃出鼻血長流的不良反應。